- 29-06-2009
- FrankBTh
Som det nok er gået op for nogen her i forummet er jeg holdt med at løbe, men jeg fik tilmeldt mig Marathon Travel Clubs tur til Swiss Alpin i uge 30 da jeg stadig var en smule i form.
Da jeg har betalt turen og faktisk også glæder mig til at komme til Schweiz ... så har jeg besluttet at stille op til bjergløbet K78 selvom jeg bestemt ikke er i træning. 78,5 km og +/- 2.260 højdemeter.
Lad os lave en gættekonkurrence ud af det !
Jeg har 12 timer til at komme i mål.
I næste uge skal ved deltage på hærvejsvandringen fra slesvig til viborg. 300 km på en uge. Det bliver min træning op til løbet.
Har ikke løbetrænet siden sidst i februar.
Har gennemført Berlin halvmarathon i april og Lillebælt halvmarathon i maj på godt og vel 2 timer. Har løbet havbundsløbets 11 km på 1 time.
Kan jeg gennemføre K78 ?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
#23
#24
#25
#26
Har mod og lysten til at prøve kræfter med de 78 km. i 2012.. Men har aldrig løbet længere end en halv marathon (4 stk).. 2.22-1.57-1.52-1.59
Skal løbe marathon i Hamborg 2012.. Kan jeg blive klar til de 78 km.. ?? Har nogle et fantastiske løbeprogram som jeg måske kan få gavn af..
På forhånd tak.
#27
Hej
Jeg kan varmt anbefale dig at lave dit løbeprogram ud fra denne side:
http://www.loebesiden.dk/loebeprogrammer.php
Her får du bl.a. beregnet farten på træningsture - smart, simpelt og effektivt!
Hilsen
Peter
Læs om barfodsløb, minimalistiske løbesko, Pose Running og løb for sjov:
Peter Piskebens barfodsblog
#28
Hvis du har et Garmin pulsur, så har du mulighed for at hente et Marathon løbeprogram, som du kan hente direkte ned på dit ur her.
Du finder løbeprogrammet her - http://www.mit-loebeprogram.dk/lobeprogrammer/marathon/
Der er også en række andre løbeprogrammer, fx et halv marathon. Jeg bruger det selv, og det virker rigtig godt.