Spørgsmål til program...

25-06-2009
Msm

Hej!

Nu er min mand og jeg begyndt at træne til Eremitageløbet. Vi bruger programmet for Halvmarathon herfra, 0-21 km, er det ok?
Vi undrer os over at der kun er 5 dage beskrevet - eks. i uge 1 skal man løbe/gå 3 gange og holde 4 dages pause? Kan det passe? Er 4 dages pause ikke meget, er man så ikke tilbage til udgangspunktet eller... Hvordan skal programmet forstås?

Mvh.

#1

25. juni 2009 - 7:57
FrankBTh

Hej Msm Det er ikke meningen at i skal løbe 3 dage i træk og holde 4 dages pause. De 3 løbedage skal fordeles over ugen, f.eks. tirsdag, torsdag og lørdag eller hvad der nu passer bedst for jer. Jeg vil umiddelbart mene at det er at skyde over målet at træne til eremitageløbet ved at bruge et halvmarathon program. Jeg ville bruge programmet 0-10 km. Frank B. Th.