Sidste marathon

Bedouinas billede

Ja, så tror jeg, selverkendelsens time er kommet. Efter 12 marathonløb må jeg indse, at marathonløber bliver jeg nok aldrig. Det er endnu ikke lykkedes mig at LØBE et maraton. I flere løb har jeg på et tidspunkt efter 30 km fået afsindigt ondt i den højre nyre, så jeg flere km har måttet gå med den ene hånd presset hårdt i siden for at kunne udholde smerten. I andre løb har jeg bare gået død på et tidspunkt, så jeg har måttet skiftevis gå og løbe de sidste 8-10 km. Nogle af disse gange har det ikke været benene, der gik død, men hovedet. Således at forstå, at jeg bare begyndte at gå, uden der egentlig var grund til det.:Sad

Skal jeg være helt ærlig, er manglende træning nok også en del af det. Dels manglende tid men også ulyst til alle disse km på vejene. Og at løbe et ½-marathon i ny og næ er sikkert ikke træning nok!

I går løb jeg North Sea Beach Marathon, hvor vi startede ud i løst sand. Ved 15 km begyndte jeg at mærke mit højre skinneben, men allerede ved 20 km blev denne smerte, som dog var til at udholde, overgået af en smerte i højre knæ. Og ved 24 km måtte jeg gå. Og faktisk gik jeg de sidste 18 km!!! Kun afbrudt at få forsøg på løb, som jeg dog hurtigt måtte opgive p.g.a. smerter. :Sad(

Heldigvis/desværre havde jeg følgeskab de sidste 10 km af en anden kvinde, der også måtte opgive p.g.a. sit knæ. Og vi fik selvfølgelig sludret en del. Bl.a. om, at måske var éns niveau kun til ½-marathon, og for mit vedkommende er det nok rigtigt. For det kan jeg løbe uden at skulle ned at gå.Smile

Og det kan jo stadigvæk give mig mange fine løbsoplevelser rundt omkring.:Wink

En lidt trist hilsen fra forhenværende maraton-gåer

Bedouina

#1

FrankBThs billede
Tror du ikke at manglende træning er hele problemet ? Man kan ikke forvente at løbe en marathon hvis man ikke træner målrettet. Lange træningsture er en væsentlig bestanddel af en succesfuld marathontræning. Ar gennemføre en marathon er ikke det store problem, men jeg har også stadig min første marathon i løb til gode. Jeg tror dog ikke at jeg nogensinde vil opleve det fordi jeg netop ikke er villig til at gøre det der skal til. Man kan nu også få mange gode oplevelser ved at "nøjes" med at løbe halvmarathon. Frank B. Th.

#2

Bedouinas billede
Hej Frank. Har netop opgjort mit km-regnskab for i år. 968 km. Og når man fratrækker mine 4 uger, hvor jeg ikke løb, bliver det til ca 47 km ugentlig. Som lange træningsture har jeg typisk et ½-marathon eller min 25 km-tur. Og det mener jeg bør være alt rigeligt. Jeg tror ikke, at det er træningen, der er mangelfuld. Snarere den mentale del, for et marathon løbes lige så meget med hovedet som med benene. Måske det også er mig, der er for pivet. Men jeg har svært ved at ignorere smerter, når benene kramper til, nyren gør ondt, eller som igår hvor det var knæet. Når, det er sagt, så bliver jeg 55 i næste måned, og da jeg kun har løbet i 4 år, mangler jeg selvsagt en masse, som jeg aldrig vil kunne opnå. Af de 12 marathon jeg har løbet, har de tre været København Marathon, to har været Storebælt Naturmarathon og to North Sea Beach Marathon. Altså gengangere. Jeg har ikke råd til at rejse rundt i verden til diverse løb - eller for den sags skyld rundt i Danmark, som også er dyrt at rejse rundt i. Der er flere løbere her i Danmark, der er medlem af Club 100 marathon. Altså løbere, der har løbet mindst 100 marathon. Der er enkelte, der også har løbet over 400 marathon! Jeg ved ikke engang, om jeg respekterer disse løbere, for det forekommer mig også lidt patetisk med alle disse løb. Lidt som når Mick Jagger stadig hopper rundt på scenen som 65-årig. Enten ynkeligt eller fanatisk. Og egentlig bør det jo bare være sjovt at løbe. Iøvrigt mener jeg, Frank, at du helt er holdt op med at løbe og gået over til at vandre istedet? Bedouina

#3

FrankBThs billede
Enig. Det bør være sjovt at løbe. Selvom jeg ikke løber lige nu kan jeg vel godt have en holdning til løbetræningen og jeg mener ikke at løbeture på 25 km er nok, når man gerne vil "løbe" en marathon. Det er sikkert nok til at gennemføre, hvilket du jo også har gjort mange gange. Jeg har set Mick Jagger på scenen som 65 årig ... og jeg må sige han var alle pengene værd. Der er mange der stadig løber marathon som 65 årige og det kunne du også, men det fornuftig at stoppe når man ikke længere synes det er rart. Jeg vil nu stadig mene at du kunne komme til at gennemføre en marathon i løb, men det ville kræve længere træningsture og nok også et større træningspensum. Frank B. Th.

#4

STIs billede
  • 1. juli 2009 - 9:01
  • STI
Jeg skal ikke gøre mig klog på marathon løb, blot deltage i debatten med mine erfaringer. Jeg har kun løbet 4 marathon løb i mit liv. Det første i København i 2001. Her havde jeg mit længste træningspas på ca. 25 km og et par halvmarathon i benene. Marathon gik rigtig godt til omkring 32-33 km og her blev jeg overfaldet af muren. Jeg kom i mål på en ok tid, da jeg kom ind på knap 3:41 på trods af 2-3 km gang og resten i halv-løb. Lagde jeg for hårdt ud eller havde jeg ikke længe nok i mine træningspas. Efter følgende har jeg løbet København i 2006 og i år. Senest strand marathon. De sidste tre løb har alle haft en lang tur 14 dage inden selve marathon (i år hhv 32,5 og 31,0 km). Min erfaring er at netop disse ture gør en forskel. Håber ikke at du giver op mht marathon distancen i løb. Når du kan løbe SÅ meget i år, så kan du også løbe et helt marathon. Held og lykke. STI

#5

Bedouinas billede
Hej STI. Først velkommen til Forum:fedt: Tja, jeg har nok bare været for doven. Men iøvrigt synes jeg, at alle gode råd går på, at den sidste lange træningstur skal være mindst 3 uger før marathon. Hvis det kun er 14 dage før kan man godt sige, at jeg havde en lang tur, for da løb jeg Storebælt Naturmarathon.:) Ved dette løb gik jeg fra 30-34 km, fordi jeg havde afsindigt ondt i højre nyre og bare MÅTTE gå med den ene hånd presset imod. Så gik det over og de sidste 8 km, løb jeg fint. Selvom jeg er en langsom løber, og mine tider bliver derefter, er det alligevel deprimerende ikke at kunne LØBE en hel marathon. :----( Bedouina

#6

Teddys billede
  • 1. juli 2009 - 13:49
  • Teddy
Dvs du har løbet 2 marathons med 14 dage imellem eller??

#7

Bedouinas billede
Ja, og jeg ved også godt, at det er liiige tæt nok på hinanden -888- men de løbsarrangører planlægger ikke rigtigt løb efter, hvad jeg vil....:::-) Bedouina

#8

Teddys billede
  • 1. juli 2009 - 14:24
  • Teddy
Ja så var det da nok første sted at kigge, som årsag til at du ikke opnår de resultater du ønsker ;;-)

#9

Bedouinas billede
Jeg vil lige gøre opmærksom på, at det eneste resultat jeg går efter, er, at kunne løbe en hel marathon - jeg er slet ikke interesseret i tider. Kun i at kunne fuldføre en marathon i løb. Bedouina

#10

FrankBThs billede
Selvom du kan er interesseret i at gennemføre i løb ... så er 14 dages restitution alligevel ikke særlig meget - og slet ikke når du heller ikke var i form til at løbe det første ! Det første marathon kan heller ikke tælle som lang træningstur. Der er forhåbentlig en forskel på den hastighed du løber et løb med og den hastighed du træner med. Jeg har før henvist til løbeberegneren på McMillan Running og vil gerne gøre det igen. [url]http://www.mcmillanrunning.com/[/url] Uanset om du er en hurtig eller langsom løber, så er jeg sikker på at målrettet træning er løsningen. Bare spørg Lone. Hun trænede målrettet og løb hele vejen ... endda uden at gå nævneværdig ned i fart til sidst. Du har fulgt med i hendes dagbog, så du kender jo godt opskriften. Frank B. Th.

#11

Abels billede
  • 1. juli 2009 - 19:09
  • Abel
Jeg synes da det ser ud somom Beduina er i fin form med 47 km om ugen. Jeg tror hendes problem er hendes hoved :::-) Moske du har misforstået noget Frank for jeg syns ikke Beduina sagde noget om hun brugte marathon som træningstur. Hvis man er i rimelig god form kan man godt forsvare at løbe to marathon så tæt på hinanden selvom kroppen selvfølgelig bliver brugt og moske er træt til neste løb. Jeg har læst dine indlæg Frank og jeg sylnes ikke det ser ud som du har løbet i særlig lang tid??? og jeg kan også se du er holdt helt op med at løbe. Så moske er det bedre hvis der kommer mere erfarne løbere til at give gode råd. venlig hilsen fra Abel

#12

Sørens billede
Hej Abel Jeg synes, du har en god pointe. Beduinas form fejler ikke noget. Men i forhold til Frank, så er han nu en rimelig erfaren løber (så vidt jeg har læst ham), men det kan han sikkert selv svare bedre på. Prøv at læse hans dagbog under Arkiv, da han trænede til 100 km. Als Rundt, men måtte stoppe pga. en skade.

#13

Abels billede
  • 1. juli 2009 - 21:39
  • Abel
Jeg læser det somom han har løbet i 1½ år og alle ved deres fulle fem ved at man skal have løbet i mange år før man beglynder at løbe ultra. Han måtte jo osse opgvie efter EN måned. Det er da klart at manden bliver skadet. Han løb jo kun 20 km om ugen og så begynder han pludselig at løbe 24 som den lange tur. Hul i hovedet. venlig hilsen Abel

#14

jokerens billede
[QUOTE=Abel;2614]Jeg læser det somom han har løbet i 1½ år og alle ved deres fulle fem ved at man skal have løbet i mange år før man beglynder at løbe ultra. Han måtte jo osse opgvie efter EN måned. Det er da klart at manden bliver skadet. Han løb jo kun 20 km om ugen og så begynder han pludselig at løbe 24 som den lange tur. Hul i hovedet. venlig hilsen Abel[/QUOTE] For det første Abel så har alle vel ret til at have deres mening om alle ting, og for det andet komme med gode råd som de syntes er relevante. Om man har løbet i 10 år eller et ½, så kan man jo være stødt på problematiker eller / og løsninger der kan være til gavn for andre. Hvis man ønsker prof. hjælp er dette eller andre amatørforums på nette nok ikke de rigtige steder at spørge. Faktisk ønsker, som jeg læser det, Bedouina blot at fortælle os andre i forumet hun ikke længere vil forsøge at løbe en marathon, og stiller hverken spørgsmål til dig eller andre. Forhåbentlig vil vi læse flere indlæg eller svar her i forumet fra din siden Abel, men jeg håber de vil have en noget mere "faglig" indfaldsvinkel og ikke virke så person angribene som dit seneste indlæg. Jokeren

#15

FrankBThs billede
Ingen tvivl om at Bedouina er i fin form. Jeg har heller aldrig påstået noget andet. Viden omkring løb opnår man ikke udelukkende ved selv at løbe. En stor del af den kan man læse sig til og tilegne sig ved erfaringsudveksling med andre. At man har løbet i 10 år er ikke ensbetydende med at man ved meget om løb ! Frank B. Th.

#16

FrankBThs billede
[QUOTE=Abel;2614]Jeg læser det somom han har løbet i 1½ år og alle ved deres fulle fem ved at man skal have løbet i mange år før man beglynder at løbe ultra. Han måtte jo osse opgvie efter EN måned. Det er da klart at manden bliver skadet. Han løb jo kun 20 km om ugen og så begynder han pludselig at løbe 24 som den lange tur. Hul i hovedet. venlig hilsen Abel[/QUOTE] Jeg holdt med at føre dagbog et stykke tid inden jeg blev skadet, men det kan du som nyt ansigt her på forum jo ikke vide. Jeg løb også noget mere end 20 km om ugen inden jeg startede ud med min træning til 100 km. Sidste år løb jeg omkring 10 halvmarathon ... så en 24 km træningstur var ikke hul i hovedet. Om det er vanvid at begynde at løbe ultra efter 1½ års løb er vist et temperaments spørgsmål. Jeg er bestemt ikke den eneste der har gjort det. Jeg overbelastede knæet på en +50 km træningstur og stillede op til en marathon i stedet for at give knæet ro. DET var hul i hovedet. Det er jo desværre ikke altid man gør det rigtige ... selvom man godt ved hvad det rigtige ville være :-P Frank B. Th.

#17

Bedouinas billede
Hej Joker. Endelig en mand, der forstår mig ;;-) Bedouina

#18

Teddys billede
  • 2. juli 2009 - 8:24
  • Teddy
[QUOTE=Abel;2609]Jeg synes da det ser ud somom Beduina er i fin form med 47 km om ugen. Jeg tror hendes problem er hendes hoved :::-) Moske du har misforstået noget Frank for jeg syns ikke Beduina sagde noget om hun brugte marathon som træningstur. [B]Hvis man er i rimelig god form kan man godt forsvare at løbe to marathon så tæt på hinanden selvom kroppen selvfølgelig bliver brugt og moske er træt til neste løb[/B]. Jeg har læst dine indlæg Frank og jeg sylnes ikke det ser ud som du har løbet i særlig lang tid??? og jeg kan også se du er holdt helt op med at løbe. Så moske er det bedre hvis der kommer mere erfarne løbere til at give gode råd. venlig hilsen fra Abel[/QUOTE] Vil ikke forholde mig til resten, men dette er jeg så langt fra enig i.. Men som Joker er inde på, er det måske slet ikke relevant at få gang i denne diskussion.

#19

FrankBThs billede
[QUOTE=Bedouina;2619]Hej Joker. Endelig en mand, der forstår mig ;;-) Bedouina[/QUOTE] Nu er det her jo et diskutionsforum ... så man må vel forvente at der kommer reaktioner på ens udmeldinger :-00 Frank B. Th.

#20

jokerens billede
[QUOTE=FrankBTh;2625]Nu er det her jo et diskutionsforum ... så man må vel forvente at der kommer reaktioner på ens udmeldinger :-00 Frank B. Th.[/QUOTE] Hej franBTh Det kan jeg kun være enig i, men der er jo ingen grund til at komme med forslag til hvad Bedouina skal gøre for at komme til at løbe en marathon, når hun i indlægget netop gør opmærksom på hun ikke vil bruge flere kræfter på at løbe marathon. Så kan man jo åbne en ny tråd om hvordan man kommer frem til at løbe marathon, hvordan man løber et marathon osv osv. Og så hader jeg bare indlæg der læner sig op ad at være personfikceret. Denne er ikke myntet på dig. ::-) Jokeren

#21

Bedouinas billede
Måske har jeg bare postet mit indlæg forkert - det skulle nok have være under "alt muligt andet", for det var ikke meningen, at det skulle til diskussion. For mig er dette forum nu ikke kun beregnet til diskussion. Jeg bruger det også til at komme af med mine tanker, følelser, oplevelser m.m. , fordi jeg forventer at I som løbere forstår mig. :) - hvilket I også har gjort indtil nu. Og undskyld Joker, hvis jeg var lidt personfikseret på dig ;;-) Bedouina

#22

jokerens billede
Der er i orden Bedouina...............::-) Man kender forskel på indlæg der er skrevet med et smil og indlæg der er det modsatte. Men jeg kan så fortælle dig at jeg nok ikke kommer så meget forbi forumet mere. Mine ben bryder sig ikke rigtig om at løbe. Hver gang jeg har været afsted, så kan jeg mærke det i min skinneben - selv om det kun er 2km ::-( Derfor har jeg lagt vægten på cykling og cykler til og fra job hver dag. Med nogle små afstikker bliver det til omkring 20 km om dagen. Hastigheden er ca. 21 minutter for 9 km. Så i denne uge bliver det til ca 110km cykling, men desværre kun 4 km løb. Jokeren

#23

Bedouinas billede
Hej Joker. Det er vel nok ærgerligt med dine ben. Og ærgerligt for os andre, at du ikke kommer så meget forbi her mere. :-00 Vil du alligvel prøve, om du kan vedligeholde løbeformen? evt. ved at løbe meget lidt et par gange om ugen. Hvis det er skinnebensbetændelse skal det vel også "bare" have ro et stykke tid :confused: Jeg ved godt, at det ikke er et cykel-forum, men derfor kan du vel godt holde os lidt orienteret :) Bedouina

#24

Allans billede
  • 2. juli 2009 - 21:50
  • Allan
Ærgerligt, Joker. Jeg håber ligesom Bedouina at du vil kigge forbi af og til. Du har trods alt fået noget erfaring, som andre kan have glæde af. På genhør :)

#25

jokerens billede
Jeg skal nok kigge forbi og ja - jeg vil forsat løbe men lige nu bare 2-3 km et par gange om ugen. Jeg vil ikke helt opgive, men der bliver nok ikke så meget at skrive om.:::-) Der er nok ikke mange der kan bruge en der løber så korte distancer til noget. :----( Om 3 uger er det Italien der kalder - og min planlagte tur skal prøves af, men nok en i en mindre længde.;;-) Jokeren

#26

Bedouinas billede
Hej Joker. Jeg synes nu, det er lige tværtimod. Der er mange nybegyndere, der kan bruge din erfaring. Jeg husker, at jeg selv flere gange har henvist nybegyndere til din løbedagbog, og det virker nu bedre, når man kan fortælle andre om sine egne erfaringer. Så der er bestemt brug for dig i dette forum.:;-) Bedouina

#27

hjulbens billede
At kun løbe et marathon er jo ikke hele livet. Et nyt mål kunne jo være at løbe en god 5 eller 10 km. Det er hurtigt overstået men det er mega hårdt og kræver virkeligt noget, måske det kan hjælpe dig til en bedre løbe psyke. Endeligt er et halvmarathon da også en god oplevelse, og fordelen er da helt klart at kroppen hurigere kommer sig. Selvom det ikke skal være marathon mere er der stadig masser af gode løbe oplevelser at hente.

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15652:

Mettes billede

Mette

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

 

Sign Up