Os som elsker at løbe 5 km

Efter min ringe overbevisning er 5 km distancen en lidt overset distance. De 5 km. opfattes tit som en distance for begyndere, børn eller som et springbræt/træning til længere distancer. På diverse sider om løb blandes 5 km. og marathon rask væk sammen i debatterne, selv om alle der løber 5 km. ved der er en verden til forskel. Det er synd. At løbe 5 km. hurtigt kan være en lige så stor udfordring, som at gennemføre et marathon Alle som primært løber 5. km ved at distancen byder på udfordringer, som en marathonløber ikke møder. Skal man f. eks løbe hurtigt de første to kilometer eller skal man gemme krudtet til de 2 sidste kilometer? Hvordan skal man egentlig træne for at blive bedre på de 5 km. ? Lad os der elsker de 5 km. diskutere dette her på bloggen. Her til sidst lige lidt om mig selv. Jeg er en mand på 39, som træner tre gange om ugen. Jeg håber at komme under 20 minutter på et tidspunkt(som i mine unge dage) Indtil videre er jeg kommet under 22 minutter. Det går heldigvis den rigtige vej næsten uge efter uge.