Eksterne nyheder

Sæt dig ned og red livet
Fredag, maj 24, 2013 - 23:59 | Magasinet Aktiv Træning
Hvis du kan sætte dig i skrædderstilling og rejse dig op igen – begge gange uden at støtte med armene – må du gerne klappe dig selv på skulderen. For så har du 5-6 gange mindre risiko for at dø tidligt end dem, der ikke kan, viser brasiliansk forskning fra Exercise Medicine Clinic i Rio de Janeiro. Her satte forskerne 2.000 personer i alderen 51-80 år til at udføre testen, hvorefter man fulgte dem i næsten 10 år. 159 døde i løbet af forsøget, og de 157 af dem kunne ikke udføre testen korrekt...
Læs mere

4 skridt til natural running
Fredag, maj 24, 2013 - 23:59 | Magasinet Aktiv Træning
Natural running 1 - smid skoene Løb i bare fødder styrker fødderne og benene og udvikler din løbestil ved at få dig til at lande længere fremme på foden. Start fx med at løbe 3 x 50 meter på en græsplæne. Natural running 2 - korte skridt Jo længere skridt du tager, jo mere tilbøjelig er du til at lande på hælen. Tag derfor kortere skridt, når du løber. Det gør, at du sætter foden i jorden længere inde under kroppen. [bodylink] Natural running 3 - sprint...
Læs mere

Nyt blad: I top-form på 12 uger
Fredag, maj 24, 2013 - 23:59 | Magasinet Aktiv Træning
[image:12335 size=original] [image:12338 size=430x250] [image:12337 size=430x250] [image:12336 size=430x250] Indhold i Aktiv Træning nr. 6, 2013 Aktiv Træning nr. 6 er på gaden den 23. maj Nyheder – ny viden, gear og gadgets, tip, trends og tendenser. Løbskalender – find et løb. Tre magiske nøglepas Vi lancerer et nyt universelt træningsprogram, der er ideelt til både svømning, løb og cykling. ...
Læs mere

Få super løbejakke fra Newline
Fredag, maj 24, 2013 - 23:59 | Magasinet Aktiv Træning
En god windbreaker til at trække over din løbe-t-shirt er uundværlig på de blæsende eller køligere dage. Lige nu kan du få en funktionel jakke i Newlines nye design, hvis du bestiler abonnement på Aktiv Træning. TILBUD: Få 2 numre af Aktiv Træning + lækker løbejakke for 49,90 + porto og eksp. Lækker windbreaker løbejakke fra Newline

[image:...
Læs mere

Løb en rekordhurtig 10 km
Fredag, maj 24, 2013 - 23:59 | Magasinet Aktiv Træning
Programmet er til dig der har løbetrænet i mange år og jævnligt presser dig selv på træningsturen med fx intervaltræning. Du har løbet flere motionsløb og har klare ambitioner om, hvor hurtig du vil være. Programmet her kan hjælpe dig og gøre dig hurtigere, end du umiddelbart selv forestiller dig. Målet er en ny personlig rekord på 10 kilometer. Træningen i dette program er meget varieret, og vi arbejder med en række forskellige træningsformer. Forklaring til træningsformer i...
Læs mere

Sådan skaber hjernen din stedsans
Fredag, maj 24, 2013 - 14:46 | Videnskab.dk
Nu kan forskerne se, hvilke celler der snakker til hvem i hjernen - ved at tænde lyset. Det kaster lys over, hvordan vores stedsans bliver skabt.

Dette er fortællingen om, hvordan hjerneforskere bruger en serie avancerede teknikker for at kortlægge, hvilke nerveceller der snakker til hvem på forskellige tidspunkter og på den måde laver din stedsans.

Der findes celler i dit hoved, som genkender helt konkrete steder. De koncentrer sig...
Læs mere

Hvornår må jeg løbe igen?
Torsdag, maj 23, 2013 - 18:00 | Magasinet Aktiv Træning
Hvis du har deltaget i et kort løb (op til 10 km), siger en amerikansk tommelfingerregel, at du gør klogt i at holde pause 1 dag for hver mil, du har løbet. Da en mil er 1,6 km, svarer det til, at du skal holde pause i 3 dage efter en 5-km og 6 dage efter et 10-km-løb, hvor du har presset din krop maksimalt. Reglen blødes op, efterhånden som distancen bliver længere. Efter halvmaraton anbefales en uges pause, mens du kan genoptage din løbetræning 1-2 uger efter et maraton. Uanset...
Læs mere

Elektrisk lys og skærmtid ødelægger søvnen og skader helbredet
Torsdag, maj 23, 2013 - 12:25 | Videnskab.dk
Amerikanske forskere har fundet ud af, at kunstigt lys fra f.eks. tv og smartphones er noget af det værste for en god nats søvn. Det giver et voksende problem med søvnunderskud, som kan have alvorlige konsekvenser for helbredet.

Amerikanske forskere advarer nu om, at brugen af elektrisk lys forstyrrer søvnen for flere og flere mennesker. Man ved fra en række studier, at søvnmangel kan føre til kroniske helbredsproblemer, herunder hjerteproblemer...
Læs mere

Video: Overraskende forskning om hjernen
Onsdag, maj 22, 2013 - 23:26 | Fitness-guide.dk
Din hjerne er så smart indrettet, at den hele tiden bliver opdateret med din nyeste læring. Se en video, der viser spændende forskning om hjernen.Læs også:
Læs mere

Hash holder unge fast i psykisk sygdom
Onsdag, maj 22, 2013 - 18:26 | Videnskab.dk
Ny dansk forskning viser, at hash gør det sværere for unge med psykose eller andre psykiske sygdomme at slippe af med deres symptomer, også selvom de får medicin og terapi.

Mennesker, der lider af en psykisk sygdom, gør klogt i at undlade at ryge hash. Cannabis øger nemlig risikoen for, at man bliver ved med at få psykoser, vrangforestillinger og hallucinationer.

Det viser et nyt forskningsprojekt, hvori forskere fra Region Hovedstadens Psykiatri...
Læs mere

Kinesere jager intelligens i begavede børns gener
Onsdag, maj 22, 2013 - 12:54 | Videnskab.dk
Kinesiske forskere leder efter geni-gener i DNA-prøver fra begavede børn. Det er dog ikke første gang, at forskerne forsøger at finde intelligens i generne.

I 1970’erne blev en gruppe amerikanske børn udvalgt til at være med i et studie.

Børnene var ikke hvem som helst, men de klogeste af de kloge, med matematiske og verbale evner kun forundt én procent af befolkningen.

Nu, 40 år senere, ønsker en anden gruppe...
Læs mere

Få et par Stingway sportbriller
Onsdag, maj 22, 2013 - 12:01 | Magasinet Aktiv Træning
Gode sportsbriller på næsen er et must, hvis du vil beskytte dine øjne. Sportsbriller beskytter både mod solens UV-stråler, støv, insekter og svirpende grene – for ikke at tale om generende træk, der får øjnene til at løbe i vand og slører synet. TILBUD: Få 2 numre af Aktiv Træning + sportsbriller for 49,90 + porto og eksp. Newline Stingway sportsbriller...
Læs mere

God mad inden træning
Onsdag, maj 22, 2013 - 12:01 | Magasinet Aktiv Træning
Kroppen skal have mad inden træning. Det giver dig energi at træne på og gør, at du kan holde dampen oppe i længere tid. For at undgå maveproblemer bør du afslutte måltidet senest 2 timer inden start – især hvis du giver den gas under træningen og fx træner løb, hop og spring, som ryster grundigt op i maveindholdet. Regner du med at tage den med ro, kan fordøjelsen bedre følge med, og du kan tillade dig at spise lidt tættere på træningen. Drik også et par glas vand til maden. Det fremmer...
Læs mere

5 fede sportskameraer
Onsdag, maj 22, 2013 - 12:01 | Magasinet Aktiv Træning
Et sportskamera skal være lille, let og robust. Det skal kunne tåle træningens strabadser, og det skal være let at betjene selv med kolde fingre eller med kraftige handsker på. Kameraerne varierer en del i pris og prisforskellen dækker typisk over flere funktioner og bedre billedkvalitet. Vi har testet fem spritnye sportskameraer. Download pdf'en herunder og se hvilket sportskamera, der passer bedst til dine behov. [protected_file]
Læs mere

Så hurtigt løber du halvmaraton
Onsdag, maj 22, 2013 - 12:01 | Magasinet Aktiv Træning
Træner du til en 10 km eller et halvmaraton-løb? Så kan du her regne ud, hvor hurtigt du kan forvente at komme i mål. Indtast hvor hurtigt du i dag kan løbe 5 km - så regner vi ud, hvor lang tid du vil være om at gennemføre de to distancer. For at kunne gennemføre, skal du være vant til at løbe mindst to gange om ugen i de sidste 3 måneder, og til halvmaraton-distancen skal du sørge for at træne specifikt i god tid op til løbet for at ramme mål-tiden.
Læs mere

Tibetanske nonner mediterer sig varme
Tirsdag, maj 21, 2013 - 11:05 | Videnskab.dk
Tibetanske nonner kan øge kropstemperaturen til feberniveau med meditation, men hvor vildt er det egentlig?

Tænk på, hvor fint det kunne være at kunne skrue op for varmen indefra på en kølig vintermorgen her i det kolde nord?

Der har længe verseret både videoer og historier om munke, som gør de utroligste ting under meditation. En af disse historier handle om munke, som er i stand til at styre deres egen...
Læs mere

Danske kemikere skal udvikle banebrydende blodpropmedicin
Tirsdag, maj 21, 2013 - 03:54 | Videnskab.dk
Forskere fra Københavns Universitet skal bygge en særlig nanopartikel, som kan opdage og ødelægge farlig åreforkalkning, inden den bliver til en blodprop.

I fremtiden vil man måske kunne smadre åreforkalkninger ved hjælp af nanopartikler og en laser.

Kemiker Jørn Bolstad Christensen fra Københavns Universitet (KU) har sammen med sine kolleger netop taget hul på fem års eksperimenter. Forskerne skal komme med et bud p...
Læs mere

Danske børns pubertet er under forskerobservation
Mandag, maj 20, 2013 - 05:44 | Videnskab.dk
Børn kommer i gennemsnit et år tidligere i puberteten end for bare 15 år siden. For første gang sender danske forskere nu spørgeskemaer ud til 11-årige for at finde årsagen.

Bumser, bh'er og penishår er en del af hverdagen for et stigende antal danske børn under 13 år.

Flere får buler under blusen, allerede når de er syv, og menstruation et par år senere, lyder det fra lægerne, og i USA viser de nyeste tal, at hver...
Læs mere

Mennesker kan måske gro nye tænder
Søndag, maj 19, 2013 - 12:31 | Videnskab.dk
Forskning i alligatorers imponerende tandsæt giver håb om, mennesker fremover også vil kunne udvikle mere end ét tandsæt.

Amerikanske alligatorer kan få op til 50 sæt nye tænder. Forskere fra Kina, Taiwan og USA har studeret, hvordan dette går til.

De mener, at det er muligt, at også mennesker i fremtiden kan få nye tænder, når de...
Læs mere

Sådan tilpasser bakterier sig til at bo i mennesker
Søndag, maj 19, 2013 - 05:56 | Videnskab.dk
Forskere fra Danmarks Tekniske Universitet har kortlagt, hvordan bakterier kan gå fra at leve i muldjord til at leve i lungerne hos patienter med cystisk fibrose.

Muldjord og lungevæv er to meget forskellige miljøer, der udbyder meget forskellige betingelser for mikrobiologisk liv.

Alligevel trives bakterien Pseudomonas aeruginosa glimrende begge steder.

I jorden lever den et relativt anonymt liv, mens den i patienter med cystisk...
Læs mere

Lær af verdens bedste løbere
Fredag, maj 17, 2013 - 12:01 | Magasinet Aktiv Træning
De østafrikanske løbere fra især Kenya og Etiopien dominerer brutalt indenfor langdistance løb. Således blev de 59 bedste tider på maratondistancen sidste år alle sat af kenyanere eller etiopere. Forskerene har i mange år undret sig over den markante dominans. Man har ment, at den skyldes gener, muskelfibersammensætning, særligt tynde underben eller opvægsten i bjergrigt terræn. Nu har en norsk forsker fundet frem til, at dominansen ikke skyldes en særlig arvemasse, men kenyanernes...
Læs mere

Storbyferie i løbesko
Fredag, maj 17, 2013 - 12:01 | Magasinet Aktiv Træning
Paris

Distance: 10 km

Kort over ruten: Paris - Seinen

  • Start ved Notre Dame, løb langs Seinen på sydsiden til Eiffeltårnet, slå eventuelt en sløjfe rundt i parken ved dens fod, løb over broen, og tag nordsiden tilbage. Løb gennem den smukke park Jardin de Tuileries. Det er en fin tur uden megen biltrafik.
  • Den alternative:...
Læs mere

Anmeldelse: Bogen BEDRE
Torsdag, maj 16, 2013 - 15:36 | Fitness-guide.dk
Bogen BEDRE er skrevet af Nikolaj Astrup Madsen og kan både købes som paperback og e-bog. Bogen handler primært om personlig udvikling og motivation. Læs hele anmeldelsen her.Læs også:
Læs mere

Danmarks største test af løbesko
Torsdag, maj 16, 2013 - 06:00 | Magasinet Aktiv Træning
Sjældent har det været så fornøjeligt at teste løbesko, og aldrig har der været så mange kvalificerede sko på markedet. Det er vores opmuntrende konklusion efter at have testet 19 par klassiske mængdetræningssko. Nye løbesko trends Et af producenternes nye udviklingsområder er vægten. Stort set alle sko har været på slankekur, og i flere tilfælde er skoene blevet 10-15 procent lettere. En så stor vægtbesparelse er ganske enkelt imponerende og mærkes med det samme, når du løber. Det er som...
Læs mere

Træning ude gør dig glad
Torsdag, maj 16, 2013 - 06:00 | Magasinet Aktiv Træning
På en høj solskinsdag giver det næsten sig selv. Går du ud i det gode vejr og dyrker motion, bliver du gladere og får større fysisk velvære, end hvis du træner indenfor i et fitnesscenter. Men selv når vejret ikke viser sig fra sin bedste side, får vi mere ud af at træne udendørs end indendørs, viser en undersøgelse fra universitetet i Peninsula, USA, og Det Europæiske Center for Miljø og Sundhed (ECEHH). Forskerne har sammenlignet en lang række undersøgelser af både det mentale og det...
Læs mere

Log ind

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 7544:

jimmy brian jensens billede

jimmy brian jensen
er til foholdsvis korte løb 10km og derunder

Hent vores app

Fra shoppen

Nyhedsbreve

Vælg de nyhedsbreve du ønsker at til/afmelde dig.