Profil
- Navn
- Peter Sergio
- Om dig selv / løbebiografi
- Mit navn er Peter Sergio, jeg er 26 år og kommer fra Nordsjælland. Til daglig læser jeg cand. Scient. i idræt på Syd Dansk Universitet, samt er uddannet professionsbachelor i ernæring og idræt fra SUHRS videncenter. Jeg arbejder blandt andet som Personlig Træner i SATS og har tidligere været fysisk trænerassistent i Herfølge Boldklub, hvor jeg varetog alt, hvad der hed styrketræning og planlægning af denne. Yderligere var jeg med til at teste spillerne, vurdere deres arbejdsintensitet under et træningspas og træne deres anaerobe og aerobe kapacitet. Egne projekter Yderligere har jeg lavet et projekt omkring kost til elite fodboldspillere, hvor det meget simpelt gik ud på at analysere sig frem til hvilken kost, hvor mange kalorier osv. en elitespillere skulle indtage for at bevare deres muskelmasse, have en stabil vægt og stadig være i stand til at yde 100 % indsats under hvert træningspas/kamp. Jeg har lavet undersøgelser omkring type 2 diabetes og forebyggelse af denne. Jeg lavede en lille intervention blandt unge og børn, hvor jeg i en folkeskole prøvede at forklare vigtigheden af kost og motion med henblik på forebyggelse af livsstilssygdomme. Jeg har yderligere beskæftiget mig med mange små cases omhandlende kost og ernæring til elite- og motionsudøvere. Det har givet mig en stor erfaring med kost, at jeg selv har prøvet tingene på egen krop under forskellige træningsformer. Jeg har lavet et fysisk træningsforsøg på Birkerød Sportscollege, hvor mit formål var at finde den bedst egnede træningsmetode til at forbedre elitefodboldspilleres lineære hastighed. Her inddrog jeg 4 træningsformer fordelt ud på 4 grupper: alm. Fodboldtræning, agility - anaerob hurtighedstræning, funktionel styrketræning, og funktionel styrketræning + agility – anaerob hurtighedstræning. Personligt Jeg træner meget styrketræning og spiller fodbold. Jeg har spillet elitefodbold, men stoppede som 21 årige. Jeg ser mig selv som lidt en nørd, hvad angår træning og kost. Jeg følger med i stort set alt ny videnskab indenfor de to felter. Min viden finder jeg fra ny faglitteratur og artikler, skrevet i fx. journal sports science, journal sports nutrition, journal sport medicine osv., samt andre videnskabelige bøger og fagtidsskrifter.
