Løbetræning

Her finder du artikler om løbetræning. Træn dig op og find et løb i løbskalenderen eller deltag i marathons 2012 i udlandet.

  • Løb dig til fem års ekstra levetid

    Der er vist ingen tvivl om, at det er sundt at dyrke motion, men nu har en stor dansk undersøgelse sat tal på, hvor meget længere man lever, hvis man løber.

    Læs mere

  • Sov dig til en bedre løber

    Dedikerede løbere efterlader intet til tilfældighederne i forsøget på at forbedrer præstationerne.

    Læs mere

  • Løb og hold din vægt gennem livet

    En højere alder behøver ikke nødvendigvis betyde ekstra kilo, viser en ny 20 år lang undersøgelse ledet af Arlene Hankinson fra Northwestern University i USA.

    Læs mere

  • Intensiv motion kan forhindre øjensygdomme

    Ifølge amerikanske undersøgelser kan intensiv motion hjælpe med at forhindre synstab.

    Læs mere

  • Løb med optimal hastighed

    En ny undersøgelse fra Seattle Pacific University viser, at energiforbruget ved løb varierer med hastigheden, og at hvert individ har en optimal hastighed, hvormed vi kan nå længst med den mindste

    Læs mere

  • Tæl til 10-20-30 og bliv en hurtigere løber

    Resultater fra et nyt forskningsprojekt fra Institut for Idræt på Københavns Universitet viser, at motionsløbere opnår betydelig præstationsfremgang og forbedret sundhed med intensiveret træning ko

    Læs mere

  • Intervaltræning er hårdt arbejde (2)

    Henrik Lund Jensen

    Det, som Institut für Trainingswissenschaft ved den tyske sportshøjskole (Deutsche Sporthochsshule, Köln, red.) betegner som høj-intensitetstræning, og anbefaler til udf

    Læs mere

  • Coretræning for løbere

    Som løbere er vi tilbøjelige til at fokusere på opbygningen af et stærkere hjerte, en god kondition og stærkere ben, men alt for ofte glemmer vi stabiliseringsmusklerne

    Læs mere

  • Intervaltræning er hårdt arbejde (1)

    Henrik Lund Jensen

    Hvad giver intensive intervaller til udholdenheden? Mange eksperter tøver med at komme med konklusioner om dette.

    Læs mere

  • I det lange løb

    Henrik Lund Jensen

    Intervaltræning er vældig effektivt, også når det gælder om at blive mere udholdende.

    Læs mere

  • Hvorfor træne

    Forfatter, langdistanceløber og cykelrytter Per Inge Østmoen

    Vi er skabt til at røre os – også idrætmæssigt

    Læs mere

  • Fordele ved at skifte til Chi-running

    Lars Sall

    Efter mange år som fodboldspiller begyndte jeg for 3 år siden, som 31-årig at løbe.

    Læs mere

  • Forskelle og ligheder mellem Pose- og Chi-running

    Jarl T. Lang

    I takt med, at der er kommet øget fokus på løbeteknik, er det blevet klart, at der eksisterer flere "skoler" indenfor løbeteknik.

    Læs mere

  • Teknikken bag Chi-running

    Tor Rønnow

    Tænker du på, hvordan du løber? Altså på, hvordan du biomekanisk frembringer dit løb, dvs. hvordan du bevæger fødder, ben, hofte, mavemuskler, arme, skuldre og hoved?

    Læs mere

  • Pulstræningsguide

    Kim Petersen, Multicoach

    Siden pulsurets indtog i slutningen af 1970´erne er træning efter pulsen "Pulstræning" blevet stadigt mere udbredt i Danmark og i resten af verden.

    Læs mere

  • Dyrk motion og bliv klogere

    Henrik Lund Jensen

    Ikke færre end 1,2 millioner svenske mænd er med i en meget omfattende undersøgelse om forholdet mellem fysisk form og indlæring i de yngre år, som for nylig er blevet o

    Læs mere

  • Løb

    John Gunnar Oppheim. Rådgiver, træner og forfatter

    Løb er måske den mest udbredte form for konditionstræning og fungerer både som supplement til andre træningsformer og som egen specifik aktivitet i form af motionister s

    Læs mere

Log ind

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 7528:

Mikael Rasmussens billede

Mikael Rasmussen

Hent vores app

Fra shoppen

Nyhedsbreve

Vælg de nyhedsbreve du ønsker at til/afmelde dig.