Vabler

Dyreborgs billede

Jeg har efterhånden opgivet at finde et par sko, der ikke giver mig vabler på tåen ved siden af storetåen. Med held danner jeg fra gang til gang lidt mere hård hud.

Mit spørsmål går på, hvordan jeg allerbedst beskytter tåen på de lange ture.. vabelplaster? tape?

Vh Birgitte

#1

BrianNNs billede
Den bedste måde at beskytte tæerne på de lange ture, må være at vælge de rigtige løbesko. Tåboksen skal være tilpas rummelig, så der er plads til tæerne, og det kan være en fordel at købe skoen ½-1 nummer større end din normale skostørrelse - også for at tage højde for, at fødderne vokser på de lange ture. Dette hjælper ikke kun med at forebygge vabler, det kan også hjælpe dig med at forebygge ømme tåspidser og mistede tånegle... :-00 Du kan også se på, hvordan du snører dine løbesko. Den såkaldte hællås kan forebygge problemer, der skyldes at tåspidserne bliver presset imod skosnuden. Hvordan du snører dine sko, hvis du ønsker at afprøve hællåsen, kan du se her: [URL="http://www.kaisersport.dk/data/files/lobesko.pdf"]http://www.kaisersport.dk/data/files/lobesko.pdf[/URL] Af andre muligheder, kan jeg nævne at benytte de rigtige strømper (rigtige løbestrømper, ikke eksempelvis tennissokker i bomuld), og at forsøge dig med to par løbestrømper. Plaster er naturligvis også en mulighed.

#2

BrianNNs billede
Glemte lige en ting. Hvis du vil forebygge problemer med tæerne, kan det også anbefales at klippe dine tånegle jævnligt og korrekt (lige over), så du f.eks. kan undgå nedgroede eller mistede negle...

#3

brjs billede
Jeg har nøjagtig samme problem, og har heller ikke haft held til at løse det med skotype/størrelse. Jeg prøvede også med Compeed, 3M og andre dyre plastertape. De havde det problem at de kunne ikke blive siddende, når fødderne begyndte at svede. Så de krøllede sammen, og forværrede problemet. Jeg klagede min nød til den lokale apoteker... han gravede dybt i en skuffe... og gav mig en rulle plastertape. Den kan blive hængende... desværre ved jeg ikke hvad den hedder. men det skulle være den samme som soldaterne bruger, når deres støvler gnaver. Hvis du ikke ligefrem skal løbe over 100km... så kan den røde Leukoplast også bruges.

#4

Dyreborgs billede
Tak fordi du gav dig tid til feedback. Desværre må jeg konstatere, at jeg har prøvet alt det du skriver om, har tjekket for syninger, div tykkelser af falke strømper, også 2 par ad gangen samt løber med hællås-snørringen. Jeg er igang med 3 type sko på 6 mdr. og håber/tror hver gang nu er det de rigtige jeg har fat i, men ak nej! Mine vabler sidder vist en ret "umormalt" sted, nemlig ikke ved 1 led af tåen

#5

Dyreborgs billede
Faktisk lidt lettet over at læse dit indlæg Bjarne, da jeg virkelig føler jeg har fået kompetent vejledning i sko løb hver gang. Hvor der er forsøgt taget højte for mit problem. Vh Birgitte

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15321:

Rasmus Jensens billede
Jeg har løbet to halvmaraton, og vil gerne prøve kræfter med maraton.

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk