Rygning og løb

Sørens billede
  • 11. februar 2009 - 10:07
  • Søren

I forlængelse af en anden tråd kom jeg til at tænke på, hvad det egentlig betyder for ens løb, hvis man ryger. Jeg har aldrig røget selv, men er der andre af jer, som har røget eller stadig gør det? Og hvad betyder det for ens løb?

#1

BrianNNs billede
Jeg har heldigvis heller aldrig røget, har aldrig rigtig kunnet se hvordan det at suge røg ned i sine lunger skulle kunne betragtes som en nydelse... :) Og der er vist heller ingen der kan være uenige i, det er en meget usund vane... Røgen ødelægger jo lungerne, så jeg kan ikke forestille mig rygning kan have andet end en negativ indflydelse på løbetræning - eller enhver anden form for fysisk træning, for den sags skyld. Det kan kun være dårligt for vejrtrækningen. Det passer også meget godt med hvad jeg kan observere hos rygerne i min omgangskreds; bare prøv at lytte til deres overfladiske og besværede vejrtrækning, når de udfører ganske almindelige (og ikke specielt anstrengende) opgaver som f.eks. at gå op ad trappen eller at cykle en kortere tur på et par km i normalt tempo (ikke træningstempo). Men det kunne da være interessant at høre fra løbere med personlig erfaring...

#2

per seestedts billede
jeg er selv ryger, har røget i 35 år. en dårlig vane i stil med fed mad, spiritus etc, etc, til gengæld har jeg oplevet glæden ved løb igennem flere år,LL & ja, jeg kunne sikkert løbe hurtigere hvis jeg ikke røg. men da jeg personligt ikke "løber efter noget", har ligget stabilt på 5.30-5.45/km, fortsætter jeg med at holde fysikken ved lige, som den primære grund til løberiet. så hvis tid/km en dag får betydning - vil det "nemmeste" vel være at droppe smøgerne.

#3

Sørens billede
  • 12. februar 2009 - 23:21
  • Søren
Hej Per Egentlig en positiv historie at rygning og løb ikke nødvendigvis er to modsætninger. Som ikke-ryger og løber kan man nogle gange have tendens til at være fordømmende og bedrevidende. En tid på 5.30-5.45 er jo ganske fin - især fordi du jo må være ældre en 35 år :-)

#4

Bedouinas billede
Ligesom Per havde jeg røget i 35 år, da jeg holdt op. Mens jeg røg dyrkede jeg ikke nogen decideret form for motion, selvom jeg var meget aktiv med en dengang stor have, og jeg også cyklede til og fra arbejde. Da jeg holdt op med at ryge, kunne jeg hurtigt mærke det på min vejrtrækning. Desværre kunne jeg også mærke det på min appetit, og jeg begyndte hurtigt at tage på. :----( Derfor begyndte jeg først at power-walke, men så holdt det hold op, og derfor begyndte jeg at løbe LL Hvis jeg ikke var holdt op med at ryge, er det helt sikkert, at jeg heller ikke var begyndt at løbe - det ville jeg simpelthlen ikke have haft luft nok til. :syg2: Bedouina

#5

per seestedts billede
jeg fylder 51 om 13 dage.

#6

Victorbs billede
Jeg har løbet siden jeg var 11 år, og har løbet mellem- og langdistanceløb i Sparta atletik... Efter jeg er kommet på gymnasiet er jeg begyndt at ryge mere, og løbe mindre. Jeg har bemærket at rygning mindsker min lyst til at løbe, og det bliver sværere og sværere at få løbeskoene på. For under 5 måneder siden trænede jeg ca. 5-6 gange om ugen og det er nu dalet til ca. 2-3 gange om ugen... Jeg kan mærke tydelig forskel, nu er det sværere at trække vejret, og man hoster mere når man er ude at løbe. Desuden bliver musklerne trænet mindre, da lungerne ikke kan trække nok ilt ud i blodet og din præstation bliver mindsket.. Så trist er det :)

#7

Sofies billede
  • 8. marts 2009 - 21:12
  • Sofie
Hej Victorb Det lyder som en trist historie, men hvad søren er det, der får dig til at ryge mere, når du åbenbart selv kan mærke den negative udvikling :confused: Selvfølgelig ændre ens liv sig, og løb kan fylde mere eller mindre i nogle perioder. Du har selvfølgelig en del flere lektier i gymnasiet end du er vant til, måske også lidt flere fester osv., men det lyder på dig som om, du egentlig hellere ville løbe lidt mere og ryge lidt mindre...

#8

Anonyms billede
  • 13. juni 2011 - 5:56
  • Anonym

hej har været storryger (20 -30 stk) .Heldigvis slut nu smiley.Løb en cuba test før jeg stoppet 2640 meter ,og løb så en igen en mrd efter mit rygestop 3100 meter ,skal siges at den sidste test var på en løbe bane.Min trænning har været den samme før og efter rygestoppet , 6-7 km løb en gang om ugen - 2 gange boksetrænning af 1.5 time .

Hilsen en ikke ryger wink.

Indsend kommentar

Log ind

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 5763:

Hans Jensens billede

Hans Jensen

Løbesolbriller

Køb verdens bedste løbesolbriller med 15% rabat hos Sunglasses Shop. Mange mærker. Brug denne rabatkode: SGSPROMO393.

Find dem her

Hent vores app

Fra shoppen

Nyhedsbreve

Vælg de nyhedsbreve du ønsker at til/afmelde dig.