Program for genoptagelse af løb efter Operation for Discus Prolapse?

Kenn Knudsens billede

Hej med-løbere.

Jeg søger lidt hjælp til at komme igang med løbetræningen, som en del af genoptræningen efter operation for discus prolapse i L5. den 22 Marts. Alt er gået vel og trykket på nerveroden forsvandt i forbindelse med oprationen og der er nu gået knap 6 uger med udelukkende mobiliseringsøvelser, jeg føler nu det er ved at være såvidt at jeg kan genoptage min kære løbetræning, men er lidt i tvivl om hvordan det skal gribes an!

Hvordan får jeg startet op?

Nogen gode ideer til, eller henvisning til programmer jeg kan følge modtages med kyshånd! :-)

På forhånd tak.

Kenn

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 14871:

Frida Louise Bondes billede
Jeg elsker at løbe, det er mit frirum. Jeg er ikke den store løber, så konkurrencer og sådan noget...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Bliv medlem af løberne.dk

Læs mere om Under Amour HOVR Machina