- 12-04-2009
- jokeren
Hej alle.
Som i måske har bemærket, er det gået voldsomt frem for mig de sidste par uger - har idag løbet 6,5km uden pause.
Det er jeg rigtig godt tilfreds med.
Men stadig har jeg brug for nogle råd fra jer "gamle" løbere.
Mit problem er jeg, ikke rigtig ved hvordan jeg skal forholde mig med væske.
1. Inden jeg løber, drikker jeg omkring en ½ liter vand, godt 10 minutter inden jeg starter. Det fungerer fint.
Men når jeg har løbet 4-5km er jeg frygtelig tørstig, og føler jeg har brug for væske. Når jeg så har drukket lidt, køre det fint igen.
Men bør man ikke kunne løbe de 6-7km uden at indtage væske undervejs?
2. Er vand det rigtige at drikke op til og under løb?
3. Er det ikke lidt overdrevet hvis man har væskebælte med på disse små ture?
Håber på lidt svar når I er færdig med at nyde det fantastiske påskevejr.
Mvh
Jokeren.
#1
#2
#3
#4