Hej Joker. Jo, vi har faktisk lagt mærke til din store fremgang - og jeg synes, at dit avatar passer fint til dig :-)) Jeg må nok sige, at det er MEGET flot så langt, du har løbet idag :nr1 Det er nok individuelt, hvordan vi har det med væske. Og man plejer at sige, at man skal drikke, inden man bliver tørstig. Og når du føler dig frygtelig tørstig, vil jeg mene, det er på høje tid at drikke. Og så synes jeg ikke, at man på nogen måde kan sige, at det er latterligt at medbringe væske på små ture, når det er nødvendigt! Det må da være mere latterligt at falde om af dehydrering, fordi man ikke vil medbringe væske :syg2: Vand er altid godt. Man plejer at sige, at det ikke er nødvendigt med noget stærkere (læs:energidrik) før man kommer over 15 km. Men igen vi er jo alle forskellige. Du har jo også lov at eksperimentere lidt - om ikke andet er det godt at have prøvet energidrik, så du ved, om maven kan klare det. Evt. kan du drikke vand, som du plejer, før du løber og så tage en flaske energidrik med. Og jeg er slet ikke færdig med at nyde det gode påskevejr :--- Bedouina