Hej alle.

Efter en tid væk fra forumet syntes jeg lige, jeg vil komme med en opdatering.
Nu er det lidt mere end 3mdr siden jeg startede med at løbe, og som alle ved har der været op og ned ture.

På det seneste er jeg begyndt at løbe lidt tempo løb, ikke så meget for at blive hurtigere men for at blive lidt mere udholdende til længere løb.

Idag løb jeg første 3 km som endtlig ikke skulle være tempoløb, men tilbage lagde dem på 16 minutter. (Løb hjem til moar - det er jo mor's dag)
Efter et glas vand og lidt snak på et kvateres tid, så snuppede jeg 4,5km - så alt ialt en tur på 7,5 km. Mit længeste løb til dato.)

Så der bliver stadig løbet i 2630.

I den periode kan jeg konstatere, efter en tur på vægten i morges, at jeg i den periode næsten har smidt 10 kg.

Jokeren