Lidt opdatering.

jokerens billede

Hej alle.

Efter en tid væk fra forumet syntes jeg lige, jeg vil komme med en opdatering.
Nu er det lidt mere end 3mdr siden jeg startede med at løbe, og som alle ved har der været op og ned ture.

På det seneste er jeg begyndt at løbe lidt tempo løb, ikke så meget for at blive hurtigere men for at blive lidt mere udholdende til længere løb.

Idag løb jeg første 3 km som endtlig ikke skulle være tempoløb, men tilbage lagde dem på 16 minutter. (Løb hjem til moar - det er jo mor's dag) Smile
Efter et glas vand og lidt snak på et kvateres tid, så snuppede jeg 4,5km - så alt ialt en tur på 7,5 km. Mit længeste løb til dato.Smile)

Så der bliver stadig løbet i 2630.

I den periode kan jeg konstatere, efter en tur på vægten i morges, at jeg i den periode næsten har smidt 10 kg.

Jokeren

#1

Sofies billede
Flot! Jeg er lidt nysgerrig efter om du også har lagt kost om, eller om det kun er din træning, som har givet dig vægttab? Det er jo ret meget...

#2

jokerens billede
Jeg har lagt min "kost" om. Spiser ikke ret meget slik - var og er vel stadig en slikmund, men har skåret meget ned. :-)) Spiser mere grønt end før. Så har jeg skåret ned på portionerne. I stedet for to portioner om aften, så er der kun en. Drikker ligth cola i steder for alm. I starten var det svært, men nu er det blevet en del af hverdagen. Men jeg har også besluttet mig for det er tilladt at synde. Nogen gange om lørdagen bliver der spiste slik, kage og god mad. Derfor har det ikke været uoverskueligt og surt. Men der skal ikke meget slik og kage til før jeg bliver dårlig. Så omlægningen er nu blevet en naturlig del af det hele. Jeg er gået fra 91kg til 81,5. Jokeren

#3

Bedouinas billede
Hej Joker. Dejligt at høre fra dig igen :-)) Og til lykke både med det længste løb og med vægten :nr1 Nu må du altså snart se at få tilmeldt dig det løb :-P Bedouina

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 14870:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere om Under Amour HOVR Machina

Læs mere om Nordic Adventure Film Festival her

Bliv medlem af løberne.dk