Hej Balder, Et meget relevant spørgsmål. Jeg spiser lidt anderledes nu end før jeg begyndte at løbe, f.eks. går jeg nu i en stor bue udenom McDonalds og lign. fed mad, det giver mig simpelthen kvalme. Jeg vil ikke sige mig helt fri for, at jeg ikke tænker over hvad jeg spiser, men jeg er ikke fanatisk. En sund og varieret daglig kost virker fint for mig, og giver mig den energi jeg har brug for. Det er ikke sådan, at jeg ikke tillader mig at spise et stykke kage eller at få lidt sødt en gang imellem, så længe det bare gøres med måde. Op til et større løb optimerer jeg dog min kost, så kroppen har noget at tære af. mvh lillelone

Tidligere tilhørte jeg nok den første gruppen, men efter et foredrag hos sportseducation.dk af Anja Andersen - nej ikke hende fra håndbold :) - er jeg kommet over i den anden gruppe. Foredraget kan klart anbefales - det afholdes løbende og er gratis, men vist kun i København. Anja henviste mig til et hæfte Team Danmark har udgivet: "Kost og Elitesport - Basal sportsernæring". Man behøver bestemt ikke at være med i eliten for at få noget ud af det. Dog koster det vist 60-70 kr. for 40 sider, så hvis det er noget du er interesseret i kan vi nok finde ud af noget med en "evalueringskopi" :) Jeg vil sige at omlægningen af kosten har haft stor positiv indvirkning på min træning - eneste "minus" er jeg følter at jeg spiser hele tiden, da en af hovedreglerne er at man skal spise noget hver 3-4 time. Men selv om jeg føler at jeg spiser meget mere end før har det ikke påvirket vægten, nærmere tvært imod.