Hvad spiser I?

05-02-2009
Anonym

Hvis man opdeler løberne i to grupper: Dem der løber for at kunne spise hvad som helst og dem som spiser for at kunne løbe bedre, så hører jeg klart til den første gruppe. Det er selvfølgelig lidt karikeret sat op. Min pointe er bare, at jeg ikke tænker så meget over, hvad jeg spiser og optimere ikke min kost for at nå bedre resultater. Jeg glæder mig over, at jeg kan spise kager og andet usundt en gang imellem uden at være bange for at tage 20 kg. på. Tænker I andre meget på, hvad i spiser, og er løb en del af jeres livsstil, hvor også kosten er en vigtig del?

#1

6. februar 2009 - 10:05
lillelone

Hej Balder, Et meget relevant spørgsmål. Jeg spiser lidt anderledes nu end før jeg begyndte at løbe, f.eks. går jeg nu i en stor bue udenom McDonalds og lign. fed mad, det giver mig simpelthen kvalme. Jeg vil ikke sige mig helt fri for, at jeg ikke tænker over hvad jeg spiser, men jeg er ikke fanatisk. En sund og varieret daglig kost virker fint for mig, og giver mig den energi jeg har brug for. Det er ikke sådan, at jeg ikke tillader mig at spise et stykke kage eller at få lidt sødt en gang imellem, så længe det bare gøres med måde. Op til et større løb optimerer jeg dog min kost, så kroppen har noget at tære af. mvh lillelone

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer

#2

6. februar 2009 - 14:31
Bedouina

Hej Balder. Jeg har det nok ligesom dig - jeg glæder mig også over, at jeg kan spise kager og slik uden at tage på, fordi jeg løber. :-)) Men samtidig kan jeg også lide at leve sundt. Hvilket vil sige varieret og med grønsager og salat og masser af frugt. Faktisk kan jeg nok lide at spise :rolleyes: Det eneste tidspunkt jeg spiser seriøst i forbindelse med løb, er op til et marathon, hvor jeg propper mig med pasta og vand dagen før. Og honning og bananer på selve dagen. Bedouina

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer

#3

6. februar 2009 - 19:07
Halvorsen

Tidligere tilhørte jeg nok den første gruppen, men efter et foredrag hos sportseducation.dk af Anja Andersen - nej ikke hende fra håndbold :) - er jeg kommet over i den anden gruppe. Foredraget kan klart anbefales - det afholdes løbende og er gratis, men vist kun i København. Anja henviste mig til et hæfte Team Danmark har udgivet: "Kost og Elitesport - Basal sportsernæring". Man behøver bestemt ikke at være med i eliten for at få noget ud af det. Dog koster det vist 60-70 kr. for 40 sider, så hvis det er noget du er interesseret i kan vi nok finde ud af noget med en "evalueringskopi" :) Jeg vil sige at omlægningen af kosten har haft stor positiv indvirkning på min træning - eneste "minus" er jeg følter at jeg spiser hele tiden, da en af hovedreglerne er at man skal spise noget hver 3-4 time. Men selv om jeg føler at jeg spiser meget mere end før har det ikke påvirket vægten, nærmere tvært imod.