Hej En uge total på 5k er godt nok noget lavt - det må bestemt skyldes sygdommen... Er lige kommet hjem fra 5 ugers ferie i Australien, så mener også der er mega koldt lige nu... ::-( Jeg træner hele året, at det er koldt gør ikke den store forskel - det er jo bare et spørgsmål om at vælge den rigtige påklædning... ::-) Men jeg tager naturligvis højde for, fodfæstet er dårligere i det glatte vejr, så jeg holder lidt igen med hensyn til både distance og tempo - men når jeg kommer ud på en strækning med godt fodfæste, giver jeg den naturligvis gas (fartleg, strides mm.), for at indlægge lidt hastighedstræning og derved bevare min hurtighed LL Jeg betragter min vintertræning som vedligeholdelsestræning, hvor jeg yder nok til at bevare grundformen og konditionen, men ikke yder det der skal til for at øge præstationsevnen (kunne løbe hurtigere eller længere) - det venter jeg med, til forholdene igen bliver bedre. Det svarer lidt til at snuppe et par måneders (eller hvor længe det nu ender med at blive) basis træning, før jeg igen går igang med at bygge op. God vind, og pas nu på dig selv på de glatte veje... :::-)