Hej,

jeg er ved at genopbygge formen efter en voldsom fodboldskade, og er i gang med 5 kilometer programmet. Jeg er i uge 8 og skal til at igennem "moderat løb" men jeg ved ikke hvad moderat løb er.

Jeg er motionist og træner ikke for deltagelse i forskellige løb. 

Dog har jeg læst et moderat løb er hastiger mellem 6.33 til 5.47 minutter per km. Er der nogen der kan bekræfte dette?

Jeg har forsøgt den der...moderat løb er hvor du har små korte samtaler....under løb...tja jeg træner selv og syntes det virker spøjst at snakke med mig selv under løb.

Så hvis en ligger inde med et skema med "langsom løb", "moderat løb" og "hurtig løb" så jeg har en reference at løbe efter.

På forhånd tak,

Businka