forkølelse og sygdom før løb

2. september 2010 - 10:07
Tanja Dam

Hjælp.... her 1½ uge før mit første ½M er jeg godt igang med at få mig en ordenlig omgang forkølelse, lidt feber, ondt i halsen - rigtig klassisk. Har fået løbet de lange ture og er igang med nedtrapning, inden det kom snigende - men hvad med de resterende ture???? Skal jeg hoppe under dynen og slappe af... eller bare "løbe" det væk! Prøver med masser af frugt, grønt, vitamin piller - c-vit., pakker mig varmt ind.... men de f...... vira. Hjælp....:confused::syg::syg::syg::syg:

På forhånd tak, knus

#1

3. september 2010 - 8:07
Nordboen

Det er ikke sundt at løbe med feber! Og sådan noget skidt skal tages i opløbet! :syg: Ellers tror jeg det er bedst at tage et par dage - her i weekenden - med hvil uden løb. Sørg for at drikke meget, spis sundt og sov så meget du kan. Du har trænet dine lange ture og er formodentlig i god form, du ville alligevel skulle løbe korte lette ture i den kommende uge. Så selv om du nu tager et par dage i flad stilling, så bliver du i stand til at tage de lette joggeture eller evt kun gåture i ugen der kommer - og vil være frisk til dit løb i weekenden. Held og lykke :;-) [url]http://nordboen.blogspot.com/[/url]

#2

3. september 2010 - 21:00
Stephan Grabow

Ja det er lige spørgsmålet ! for der er jo ikke noget der viser at det er skidt at løbe med feber! Selvfølgelig skal du lytte til din krop og sunde fornuft!!! Men lidt feber og forkølelse ville ikke holde mig fra start, men nok holde lidt igen og være parat til at udgå hvis jeg fik det rigtigt dårligt. Mvh Stephan

#3

7. september 2010 - 10:03
lillelone

Det er helt klart en rigtig dårlig ide at løbe med feber i kroppen - immunforsvaret er nede og vil blive endnu mere belastet ved løb :syg: mvh lillelone