Jeg er ved at træne op til mit første maraton - Berlin i september. Træningen er gået fornuftigt, men jeg har dog haft lidt småskavanker undervejs, bl.a. noget overbelastning af læggene, ømhed i hælen m.m.

Jo tættere jeg kommer på målet, des mere paranoid bliver jeg med hensyn til skader - det ender snart med at jeg ikke tør løbe mere :

Jeg forsøger selvfølgelig at passe på mig selv i træningen og også trappe lidt ned, hvis det begynder at gøre ondt. Jeg spiser sundt, sørger for restituering (så godt det nu kan lade sig gøre med job, familie m.m.), spiser fiskeolie (har hørt at det skulle være godt?), har gode sko, strækker ud efter træning m.m.

Men kan jeg gøre mere. Har spekuleret lidt på at få lidt massage af de trætte stænger - er der nogen som har erfaring med det? Andre gode råd, så jeg kan være trimmet til udfordringen? ;;-)