Hvis man f.eks. læser nederest på siden [URL="http://www.gomotion.dk/artikler.asp?mode=detail&p_id=55&a_id=36&page=3&title=art"]her[/URL] Så står det som om, man skal vælge noget med højt GI indhold. "Typen af kulhydrat der indtages er derfor vigtig. Det skal være kulhydrater der optages hurtigt og giver en høj stigning i blodsukkerkoncentrationen, og dermed en høj stigning i blodets insulinkoncentration. Traditionelt har dette været opfattet som = simple kulhydrater, men netop her er det GI, der er afgørende. I stedet for blot at vælge simple kulhydrater, skal der vælges kulhydrater med højt GI" Og kigger man så på tabel [URL="http://www.gomotion.dk/artikler.asp?mode=detail&p_id=55&a_id=36&page=5&title=art"]her[/URL]. Så ville kornflakes måske være et bedre valg en havregryn? (Har somregel selv brugt bananer og hytteost)

Hvis du føler det hjælper, så brug det. Ellers ikke :) Største delen af energi drikken ligger i hjernen - det jeg mener er bare at det mentale har en stor rolle. Jeg bruger selv HIGH5 GEL, synes det virker rigtig rigtig godt. Kan kun anbefale dig at bruge det, og selv om man tænker på din vægt så er det stadig en rigtig god idé. God løbetur!! :)

Hej. Hvad angår vægttab så er det jo ret simpelt. Indtag mindre en du forbrænder. Så siger det jo næsten sig selv om man skal spise gels og energidrik før under og efter løb. Lasse