- 31-03-2010
- Sofie
Hej løbere
Jeg er mest til korte distancer på omkring 10 km. og vil gerne forbedre min tid på 51 min. Jeg ved det handler om intervaltræning, og det er jeg også i gang med.
Men jeg kom også til at tænke på, om jeg kan disponere mine kræfter på en bedre måde under selve løbet. Som regel løber jeg stort set alt det jeg kan gennem hele løbet med det resultat, at min hastighed falder støt.
Er der en bedre måde at løbe på? Hvordan skal jeg disponere mit løb, så jeg opnår en mere ensartet hastighed og dermed måske en bedre tid?
Tak for råd... :
#1
#2
#3
#4