- 14-01-2010
- hellejo
Hjælp - jeg er meget forvirret :confused:
Lige nu er jeg ved at træne til at løbe over Øresundsbroen - det glæder jeg mig helt vildt til. Men jeg er i tvivl om hvordan man skal træne. Hvor mange gange om ugen og hvor lang tid/mange kilometer skal/bør man træne. Og når så hele forberedelsen er overstået - hva' så?! Med andre ord - hvordan tilrettelægger man sin træning/strikker sit eget træningsprogram sammen - både før og efter et løb?! Håber der er lidt hjælp at hente ... På forhånd tak.
#1
#2
#3
#4