Hejsa

Jeg har løbet en smule for vel snart 4 år siden.

Sidan da har det primært været cyklingen der har haft min fokus, og de sidste par år semi seriøst (5 timer pr. uge +/-)

Så jeg anser mig selv for at være i ganske fin form, men har tit haft lidt svært ved at få nok timer ud af det om vinteren, så nu har jeg taget en beslutning om at forsøge at få en del løbe km ind som supplement nu her hvor de mørke dage er over os.

Jeg er den type der gerne kaster mig ud i tingene, så jeg ved at jeg skal anstrenge mig for ikke at presse for hårdt på. Løb en meget lille test tur for første gang idag på 2.5 km på 11 min, for lige at se hvordan det var.

Det gik ganske godt, men er der nogen der har erfaring med nogle fornuftige indkøringsprogrammer når man har den gode grundform fra f.eks. cykling. Og er der nogle ting man skal være opmærksom på. Kunne forestille mig at det er nemt at overbelaste da formen nok er til mere end bentøjet