-17 grader og løb

Nordboens billede

Nå så har man da prøvet det.....

At løbe i -17 grader, det måtte bare lige afprøves. Tongue

Først og fremmest er det edder brodere mig koldt skulle jeg hilse at sige. :-00

Alt er stivfrossent og dækket i rimfrost. Jeg var (alt for) varmt påklædt med ulden langrendsbluse uden på kort og lang løbe t-shirts, mine vintertights med vindtætte skibukser udenpå. Vidste jo ikke hvor koldt det ville føles. De første øjeblikke var det koldt om fødderne men de blev hurtig varme, fingrene derimod som var i skihandsker blev for kolde - de skal i luffer næste gang. Men det var så dejligt og mindre koldt end jeg havde forventet. Jorden er let dækket af sne og hårdt frossen, klumper og hulspor vanskeliggjorde løbet lidt. Men sneen høvler ned nu, så det problem er nok til at overse....

Kom til den kunstige løjpe hvor der var flere skiløbere, så løb de langrend og jeg løb ved siden af. Bizar oplevelse, men jeg skal da også have skiene på i weekenden. Hørte industriel lyd fra skoven - det viste sig at være en snekanon der hiver vand op fra søen og sprøjter sne ud i et enormt bjerg - og så bliver brugt til at lave løjpen. Sådan en havde jeg aldrig før set i aktion.

Løb bare 4,5 km og følte mig helt høj bagefter, har virkelig overskredet en personlig grænse, og haft en utrolig oplevelse, troede ikke man kan løbe i den kulde. Skal bare have lidt mindre tøj på næste gang. Så nu burde der ikke være noget problem med weekend ture.....:Wink

Hilsen,
Nordboen

#1

Nordboens billede
Blev faktisk så hooked at jeg lige fik en minirunde i morges. Det var ikke blevet varmere.... Nordboen

#2

Bedouinas billede
Hej Nordbo. Brrr, det lyder godt nok koldt - jeg håber da ikke, at det også blæser :-00 Ja, som ny løber....dvs forholdsvis ny løber, der skal ud i den første vinter med løbesko, bliver man forbavset over, hvor varmt man får det. Og helt klart tager man for meget tøj på de første gange. Hvad har du egentlig på hovedet? Mit problem er halsen og jeg kan faktisk ikke rigtig finde ud af, hvad jeg skal bruge her. For et almindeligt halstørklæde dur selvfølgelig ikke. Faktisk bruger jeg slet ikke noget nu, men jeg synes det føles koldt. Er der nogen, der har gode idéer?:confused: Her i Danmark har vi også fået vinter. Masser af sne, og de lover ned til -10 om natten. Men det er selvfølgelig ingenting i sammenligning med Finland. Bedouina

#3

sofiess billede
  • 18. december 2009 - 13:01
  • sofies
Hej Bedouina Jeg har haft samme problem. Selvom min løbejakke går op i halsen synes jeg godt det kan trække og være koldt, særligt når det blæser. Jeg har prøvet nogle forskellige bluser med høj hals, men jeg endte med at købe en halsedisse i en løbebutik. Den er ikke for tyk og varm og den kan foldes helt op eller foldes ned, så den ikke dækker så meget af halsen. Har man taget den på og det bliver for varmt, er det nemt at hive den over hovedet fremfor hvis man havde en bluse med høj hals på. Jeg er ret glad for min i hvert fald. Den koster ikke det vilde. 100-150 kr mener jeg. Måske det var en ide? Venlig hilsen Sofie

#4

Nordboens billede
Ja det er godt nok koldt og meget svært at komme ud. Heldigvis blæser det ikke for så tror jeg det ville være umuligt at løbe. Kedede mig på løbebåndet i dag og følte mig umotiveret, så den smule udendørs man kan få med må man helligholde. Her til morgen var det -21, så man stivner nærmest.....:-00 Jeg har en skihue på hovedet, den var selvfølgelig våd indeni men var udemærket. Regner med at købe løbehue i morgen. En halsedisse er også det jeg har fået anbefalet, kan købes i løbebutik. Den er af en slags fleece (?) og meget let og behagelig. Den tror jeg kan løse dit problem Bedouina. Hænderne er egentlig mere problematiske, handsker var ikke varme nok, fingrene skal have kontakt for at holde sig varme. Hvad gør I? Kan forstå at Danmark drukner i sne, så hvordan går det med at løbe for jer? Mange Hilsener, Nordboen

#5

BrianNNs billede
  • 18. december 2009 - 20:19
  • BrianNN
Det går fint med løbet i det aktuelle "snehelvede"... Jeg nyder at løbe i et godt lag sne, der jo øger intensiteten. Var også ude i går, hvor der var meget koldt. Ikke så koldt som oppe hos dig, med mindre man tager højde for vindens nedkølende effekt (den såkaldte wind chill faktor) og dermed den biologiske effekt af kombinationen af temperatur og vindstyrke - i går var vi f.eks. "kun" nede på ca. 3-4 minusgrader, men med den kraftige vindstyrke svarede wind chill temperaturen til ca. 15-20 frostgrader! At løbe under de forhold er kun et spørgsmål om løbeteknik og den rigtige påklædning, der hverken er for kold eller for varm; er man for varmt klædt på, sveder man jo mere end nødvendigt, så man bliver nedkølet - det er bedst at fryse en anelse i starten, så det passer når man begynder at blive varm (man producerer jo en del varme, når man løber). Hvor meget der er passende, er naturligvis meget individuelt...

#6

Dipys billede
  • 20. december 2009 - 16:34
  • Dipy
Hej Nordboen Jeg synes også det er dejligt at komme ud at løbe også selvom det er koldt. En enkelt gang har jeg været ude og løbe hvor det frøs 22 grader, og det gik sådan set også meget godt på selve turen, men da jeg kom hjem i varmen var jeg ved at hoste mine stakkels lunger op. En fysioterapeut jeg kender siger at det er fordi når man bliver forpustet under så kolde forhold, så når luften ikke at blive opvarmet nok på vej ned i lungerne og skaber derfor irritation og kan faktisk også ødelægge vævet. Nå men herhjemme i Dk har jeg aldrig oplevet at det har været så koldt. I dag har jeg nydt en skøn løbetur på sneklædte veje og det koster jo noget på tempoet, men er bare så hyggeligt. Løbehilsner Gitte

#7

Nordboens billede
Tak for jeres feedback, det hjælper rigtig meget på motivationen. :;-) Takket være jer har jeg her til aften været ude på et rigtigt sejt løb i næsten knæhøj sne... Sneen vælter ned og der er faldet mindst 20 cm i de sidste par timer. Meeen man må jo ud!! Så på med udstyret og fik i dag passende lag på. Var som at løbe i sand, sne til op på skinnebenet for der er ikke ryddet endnu. Var ikke koldt -6 grader, heller ikke om fødderne før til sidst da sneen der var klistret om anklerne begyndte at smelte. Tungt og glat, med strid modvind og snefygning lige i ansigtet. Lignede den afskyelige snemand for fnuggene satte sig i øjenvipper som små isklumper der klistrede øjnene til - kom til at grine et par gange når jeg med hænderne måtte åbne et øje. Alt i alt en god oplevelse selv om min tid ikke var imponerende - men beviste i det mindste at intet vejr er for dårligt til at løbe i.....LL Hilsen. Nordboen

#8

Bedouinas billede
Hej Nordbo. Jeg må nok sige, at du er en sej pige og meget entusiastisk. ;;-) Jeg tror nu nok, at jeg var blevet indendørs under sådanne forhold. Men som du måske har hørt, er vinteren også kommet her til Danmark, og selvfølgelig er jeg da også afsted. Det bliver nu mest til noget smålunteri, fordi de ikke er så flinke til at rydde sne i mit område, så glat er det. Og til Sofie: Jeg vil prøve at få fat på en halsedisse næste gang jeg kommer forbi en løbebutik. Tak for rådet. :;-) Bedouina

#9

Nordboens billede
Tak for komplimentet Bedouina :::-) Men jeg tror nu også at du ville være kommet ud, for når du en gang har fundet ud af at det ikke er så slemt - så må man liiiige prøve igen. ;;-) Jeg tænker også på at det er en rigtig god erfaring og "sejheds-træning" til halve marathon i maj, hvis det bliver svært for mig så må jeg prøve at bruge disse løbeerfaringer som mental styrketræning - sådan en slags visualisering. Jeg ved godt at I drukner i Dk, så får I måske hvid jul. Her er sneen gået helt over gevind og vi kunne næsten ikke få bilen ud i morges - og så er det bare mørkt, men meget hyggeligt med mange julelys osv - det gør det også hyggeligt at løbe i mørket. Og denne vintertræning giver en [U]meget[/U] lille bitte fornemmelse af ultraløb (man har jo lov at drømme) ::-) Rigtig glædelig jul og godt nytår til alle - med mange ønsker om et godt løbeår! Hilsen, Nordboen

#10

brjs billede
  • 23. december 2009 - 20:48
  • brj
[QUOTE]Og denne vintertræning giver en meget lille bitte fornemmelse af ultraløb (man har jo lov at drømme) [/QUOTE] Jaaaee men til gengæld er du godt i gang med Extremløb :;-) Rigtig glædelig jul til alle Venlig hilsen Bjarne

#11

Nordboens billede
Hmmm det kan da egentlig godt være, synes godt om lyden af extremløb.... Er nok mere sej end hurtig, men det er der måske også plads til....::-) Har du ikke været i Barcelona? Og må vi med det samme få en rapport om dit løb, det har jeg glædet mig til at høre om! :::-) Glædelig jul til alle, Nordboen

Indsend kommentar

Log ind

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 5759:

smesmabybofs billede

smesmabybof

Løbesolbriller

Køb verdens bedste løbesolbriller med 15% rabat hos Sunglasses Shop. Mange mærker. Brug denne rabatkode: SGSPROMO393.

Find dem her

Hent vores app

Fra shoppen

Nyhedsbreve

Vælg de nyhedsbreve du ønsker at til/afmelde dig.