Usikkert knæ

Laaauges billede

Hej.

Har for noget tid siden løbet halvmarathon, havde godt nok ikke trænet op til løbet, men spiller dog fodbold. Har nu 2 måneder efter, stadig ondt i mit knæ, efter den hårde halvmarathon. Det er venstre knæ, på ydersiden. Det er som om, at når jeg er fysisk aktiv, at knæet "giver efter", og kan derfor ikke fortsætte med at løbe.
Håber i har et svar til, hvordan jeg kan lindre dette problem?:confused:
På forhånd tak - LaaaugeLL

:sko::sko:

#1

Jesper Birkedals billede
Hej Lauge at løbe et halvmarathon uden at have trænet sønderligt op kan virkelig godt sætte nogle spor i kroppen, at vævet bliver overbelastet. Dette burde, hvis det er ren og skær overbelastning, gå i sig selv igen over tid. Din skade tror jeg er selvfølgelig blevet udløst af halvmarathon, ingen tvivl der. MEN mange mennesker går rundt med kompensering i kroppen de ikke anede de havde, jeg kan som behandler sagtens finde en masse blokerede led i ryggen på folk, men de har ikke ondt. Hvis man stresser de kompenseringer, så giver de pludselig lyd fra sig, som i dit tilfælde, og så har man en skade, som ofte ikke går væk af sig selv. I dit tilfælde kan der være tale om lidt løberknæ relaterede smerter, nu skal du ikke blive nervøs når jeg nævner løberknæ, så har de fleste slået det op på nettet, hvor der mange steder står hold pause i 3 måneder og lignende. Løberknæ er ofte ret simpelt at behandle, og problemet er ikke i knæet. men i foden og i bækkenet. Det jeg vil anbefale dig er at opsøge noget behandling. Og det skal være en der har forstand på at lokalisere de kompenseringer der er blevet overbelastet i din krop, og som i sidste ende har givet dig ondt i knæet. Du skal til en osteopat/osteopatstuderende, og jeg vil gerne hjælpe dig med at finde en. En osteopat er expert i bl.a. at lokalisere disse kompensationer og herved finde den dybere årsag til dine knæsmerter. venlig hilsen Jesper

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15493:

Claus Primdahls billede
Har løbet 75 marathonløb samt over 20 ultra løb.

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk