Hejsa.

Bringer her et problem op som både er blevet omtalt andre stedder på nettet, og delvis også nævnt i dette forum. Men som jeg desværre ikke har fundet et brugbart svar på. Ellere rettere sagt, et svar / metode som virkede for mig

Jeg taler om problemet at man skal på toilet, lave stort, lave bummelum når man løbetræner. (Ja "kært barn" har mange navne)

Mit problem ligger i, at hver gang jeg presser mig selv, så skal jeg "ski..." Og det er ikke bare en følelse, nej der skal faktisk noget ud.

Jeg løb rigtig meget for nogle år siden.
Men mistede faktisk lysten til det grundet ovenstående problem.
Det er mega irreterende når ens grænser bliver sat ved at man skal på toilet i stedet for hvad man sådan rent kondi / fysisk kan klare.
At man f.eks. ikke kan presse sig selv til at løbe den, og den distance. enten på tid. Eller ny distance rekord. Plus dertil kommer det jo også, at det jo ikke er et ret fedt problem, da man jo ikke altid lige kan finde et passende sted og træde af på
Så det gjorde som sagt at jeg mistede lysten tíl løb.
Har nu fået lysten igen, og er kommet ganske godt igang hvis jeg selv skal sige det. MEN har stadig samme problem.
Kan sagtens løbe ud, men med det samme jeg ligesom bliver presset, eller presser mig selv, så skal jeg "sk..."
Så finder man måske et sted hvor man kan træde af på naturens vejne. Men når man så kommer godt igang igen, og presser sig selv lidt. Ja så skal jeg sku "skide" igen.
Og det er ikke bare en følelse, nej der skal sku noget ud

Og ja det hjælper ikke noget at gå på "tønden" inden jeg løber. For det gør jeg altid. Og der kommer også noget ud. Men skal alligevel når jeg kommer ud og løbe.

Har flere kolegaer og venner der gerne vil med mig ud og løb, samt kunne også godt tænke mig at melde mig ind i den lokale løbeklub.
Men man har jo ikke den store lyst til at løbe med andre når man jo nu ved at man jo skal .......... når man kommer ud. (Ret pinligt) *G*

Ved selvklart ikke hvad det er der gør det, eller hvad jeg skal gøre ved det.
Har som sagt spurgt, skrevet og læst om emnet andre steder. Har også spurgt forskællige læger og instruktører IRL. Men ingen har kunnet give mig noget svar.
Er selv kommet frem til at det er når jeg presser mig selv.
Jo bedre form jeg er i, des længere eller hurtigere kan jog løbe inden jeg skal .... Men lige meget hvor god form jeg kommer i (Og tro mig, jeg har været i rigtig god form) Så skal jeg bummelum når jeg presser mig eller har løbet langt nok.
Men ideen ved løb, eller i det mindste for at kunne forbedre sig, så skal man jo presse sig selv.
Men igen. Det er øv øv når man bliver begrænset og stoppet i sin træning / sport og må stoppe på grund af at man skal på toilet og ikke fordi kroppen / kondien ikke er god nok eller presset.

Ved ikke om det er noget med mit løbemønster / teknik, kosten eller der også ligger noget psykisk i det.
Kostmæssigt syntes jeg, jeg lever ret "normalt". Og der går altid 2-3 timer efter jeg har spist før jeg løber.

Nogle vil måske mene dette er lidt er Luksus problem, for jeg kan jo bare lade vær med at presse mig, og så bare "hygge" løbe der ud af og få det bedste ud af det
Men nu er jeg et meget konkurrence præget menneske, både over for mig selv, men ikke mindst over for andre. Så målet betyder meget for mig i min træning. Derfor er dette problem et ret så stort irretationsmoment for mig, der som nævnt tidligere har fået mig til at stoppe denne fantastiske træningsform / sport.
Så håber virkelig du har det gyldne svar på hvad jeg skal gøre.

Du skal jo sikkert bruge flere fakta om mig, som person, vaner og kost for at kunne spore dig ind på hvor problemet kan ligge. Så spørg endelig ind

/ Tommy