Ondt i hælen

MRGs billede

Hej..

Jeg har desværre fået kraftige smerter i min hæl. Jeg har de sidste par mdr. forøget min intensitet på træningen. Der er 1. ugentlig interval - bakketræning tempotræning samt alm. løb på programmet.

Smerterne sidder på undersiden af foden lige der hvor hælen starter. Har læst mig lidt til at det muligvis kan være hælspore jeg har fået. Men....der står, at det kan ta helt op til et halvt år før det går væk....!!! Kan det være rigtigt...?? Er der evt. behandling og her tænker jeg ikke på indlæg i skoen....??

Tak.

Mvh
Martin

#1

Jesper Birkedals billede
Hej Martin Det problem du beskriver kan godt være en hælspore, men det tror jeg ikke det er. Jeg tror istedet at du har en blokeret fodrodsknogle. Problemet med diagnosen hælspore, er at den ofte bliver givet når folk har ondt i hælen, der ihvertfald det primære folk selv tænker kan være i vejen, MEN. en rigtig hælspore sidder ofte længere tilbage på hælen, mens de smerter du beskriver, ligner noget andet. Der hvor du har ondt er i virkeligheden tror jeg i leddet mellem to af dine fodrodsknogler, dette led låser sig ofte fast hos løbere, det kan være efter forstuvninger, for hurtig optrapning eller meget interval. Smerter i dette led vil føles præcis som de symptomer du beskriver. Sidder smerten i dette led, så kan du meget hurtigt komme over problemet, men du er nød til at opsøge en behandler der arbejder med at manipulere led i foden, her vil jeg anbefale en osteopat. En osteopat vil også kunne fjerne de kompenseringer dit blokerede led i foden, har forsaget opaf i kroppen. nu ved jeg ikke hvor i landet du bor, er det i hovedstaden, vil Kim eller Jeg selv gerne hjælpe dig, er det andetsteds så skriv hvor, så skal vi forsøge at sende dig til de rigtige. Venlig Hilsen Jesper

#2

MRGs billede
Jeg bor i Hellerup, så jeg er ikke så langt fra dig. Hvornår kan du evt. kigge på det....?? Skal jeg vente et par dage for at se, eller skal vi igang med det samme og kræver det lang tids pause...?? Mvh Martin

#3

Jesper Birkedals billede
Hej Martin Det kræver typisk ikke mere end et par dage, hvis det er den knogle der har låst sig fast, så et par dage uden løb, og så ellers stille og roligt igang igen. Vores nummer herind er 33361306, og vi har tider hurtigt Venlig Hilsen Jesper Birkedal

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15493:

Claus Primdahls billede
Har løbet 75 marathonløb samt over 20 ultra løb.

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk