Undskyld jeg lige blander mig, men var da egentlig et underligt svar, for kommer da bestemt an på kcal ind/kcal ud om man vil tage på af julamden eller ej som med alt andet.

Ok så er vi helt enige. Da kortere ture og højere intensitet passer bedre sammen :::-)

[QUOTE=Teddy;3756]Hej Peter Da jeg allerede har blandet mig en gang, håber jeg det er ok jeg kommer med mit forslag, ellers må du sige til ;-) Jeg ville i ovenstående tilfælde tage den lange tur før julefrokosten og den korte bagefter, da jeg helt klart vil syntes at den korte tur er nemmest at komme igennem, både mentalt og fysisk end den lange, når man dagen før har fyldt sig med en masse mad og diverse.[/QUOTE] Jamen det helt i orden ,jeg synes det fedt det er en som også har nogle gode svar og rigtige faktisk. Men her er mit svar, jeg synes bestemt han skal skrue op for tempoet dagen før og løbe en kortere distance med fuld speed. Så han for en god høj forbrænding dagen efter hvor han skal spise . Han skal op og belaste de anaerobe processer i kroppen. Men hvis han absolut vil løbe langt synes jeg dit svar virker fornuftigt. Kan godt udspecificere hvorfor , men det må blive på et andet tidspunkt .