Hej Jackie

Tusind tak for dit indlæg, af fare for at gentage mig selv :) så er dit problem et klassisk klassik dilemma. Du nævner det lidt selv, om dine løbesko forværrer din sitution, og JA det gør de MEN, hele hovedproblemet med en løber som dig ligger i bækkenet og i hofterne. 

Klassisk for mange kvindelige løbere er at de har et bredt bækken, hvor det forreste led i bækkenet, kaldet symfysen har tendens til stivhed, som ofte er en blanding af den naturlige kvindelige anatomi omkring bækkenet, men ofte gjordet stivere af graviditeter, fødsler, kejsersnit, og generelt for mange timer i den siddende stilling. 

Resultatet af alt dette er at hofterne begynder at rotere udaf, og som løber, ender man med den klassiske Charlie Chaplin løbe stil, med tæer der pejer i retning af klokken ti minutter over ti. Jeg tør næsten godt gætte på at hvis du ligger dig fladt på ryggen og slapper af i benene, så vil dine tæer IKKE peje imod loftet men derimod ud af, imod klokken 10.10 :) Og det er i min verden her hele problemet ligger, FORDI

vores hofter roterer rigitig meget når man løber, det ser man ofte ikke fordi bækkenet kan vride sig, men når du lander på en udadroteret hofte, så mangler du indadrotation i hoften, hvilket resulterer i at den manglende rotation forplanter sig ned igennem knæet og anklen, og åbner op for 

klassiske løbeproblemer som indvendige knæsmerter, skinnebensproblemer, ankelsmerter, OVERPRONATION, svangseneproblemer og ikke mindst et vrid i ledet imellem mellemfoden og storetåen, AKA hallux valgus .

Kigger vi på dine symptomer, jamen så er det klassisks at du overpronerer på en løbetest, det vil du blive ved med at gøre, hvis du er stiv omkring hofte og bækken, DERFOR vælger løbebutikken en FALSK POSITIV sko. Fordi den overpronation de ser på videoen, er lige efter bogen, det skal rettes, de ser ikke på årsagen til at du overpronerer. som ligger højere oppe i kroppen. 

Problemer med en antipronationssko til dig og mange andre er at skoen ofte lindrer mange symptomer, fordi den aflaster, men det der starter som en aflastning, ender som en belastning :( en sådan sko som din Saucony som er en stærk antipronerende sko, vil bremse din pronation, ved at blokere bevægelsen i fodroden, og det tvinger faktisk en ny skæv belastning frem i din forfod omkring din hallux valgus, og sådanne sko, giver ofte også en masse stivhed højere oppe i kroppen, alt fra stivhed i ryggen, rygsmerter, hovedpiner, nakkegener, fordøjelsesproblemer såsom forstoppelse.

SÅ

for mig at se, hvis du skal igennem den store forkromede pakke, så skal du have hjælp til mere bevægelse af bækkenet, det kunne være en Osteopat som jeg selv, der kører det hele i stilling fortæller dig hvad du skal gøre, herefter har jeg selv haft mange patienter som dig, der holder bevægelsen ved lige, med hjemmeøvelser, yoga, pilates eller lignende. 

Herfter burde du sagtens kunne løbe i en mere neutral sko, men hvis du skifter til en neutral UDEN at rette bevægelsen i bækkenet, så tror jeg også du får problemer, så mere bevægelse til bækkenet og ned i en mere minimalistisk neutral sko :)

håber det hele giver mening, ellers skriver du bare igen :)

Mvh Jesper

Hej Jackie

undskylder også det lange svar. et forløb vil typisk være en førstegangsundersøgelse hvor hele kroppen bliver kigget igennem for at finde de problematikker i kroppen, der er med til at ligge et skævt pres ned over dine tæer, især storetåen. 

herefter vil man rette de skævheder op, og lade der gå noget tid, for at se hvordan kroppen retter sig selv op, og retter trykket på din tå op, så så den ikke vil blive presset skævt længere. 

Hvor mange gange der skal til kan være svært at vurdere, men nok ikke mere end 4-5 gange fordelt over en 2 måneders tid ca 

mvh Jesper