Hej jtkramme Det er meget svært at svare entydigt på dette:confused:. Hver enkelt individ/løber har en unik fysiologi og anatomi. Under løb tilpasser kroppen, her foden og underbenet, sig de krav, der stilles. Og foden har en fantastisk evne til at tilpasse sig de krav - og det underlag, der løbes på. Såvidt jeg ved, er der ikke specielle typer fødder/afvikling mm. der giver den bedste løbeøkonomi (som f.eks. at det er vist videnskabeligt, at østafrikaneren, specifik løbere fra Nandi-stammen har tyndere underben, hvilket giver en bedre løbeøkonomi:sko:). Karakteristisk for hurtige løbere er stor smidighed og fleksibilietet, og hurtig afvikling. Med hensyn til skader er en forfodsløber formentlig lidt mere udsat, men jeg mener ikke, at det er undersøgt med større grupper af løbere med forskellig løbestil. Afviklingen ved fodfodsløb sker ofte lidt hurtigere (derfor benytter sprintere og mellem-distacanceløbere denne teknik). Den benyttes også i spurten af langdistance- og maratonløbere. Jeg er overbevist om, at det er gavnligt for den enkelte løber (og motionist) at løbe i forkellige tempi og med forskellige "typer afvikling". Det giver øget styrke og et "spænd i bevægelserne"/ større alsidighed. Så klø endelig på med bakkeløb (oppe på tæerne), løb i sand og løst underlag, roligt joggetempo og løb op og ned ad bakke i forskelligt terræn. God fornøjelse:)