Forside af skinneben

Allan Bechs billede

Hej,

Ydersiden på mit venstre skinneben hæver og er ømt og "stikker" efter løb, sommetider lang tid efter løb, jeg er forholdvis nybegynder, lægen har sagt jeg bare skal lægge is på, men det virker mærkeligt og bliver ved med at komme selv efter 10-12 dages pause, det bliver nærmest følelsesløst på et område ned imod foden, hvad kan det være og kan det behandles?

Allan

#1

FangMigs billede
Hej Allan Jeg ved ikke om du har helt tjek på om dine sko matcher din pronation. Jeg har tidligere haft en lignende fornemmelse (dog ikke så kraftig som du beskriver). Følelsen forsvandt, da jeg havde fået lidt mere "kilestøtte" i skoene. Måske skal du have lave en løbestilsanalyse af nogen, der har forstand på det!!?? Løberhilsen Jakob

#2

Jesper Birkedals billede
Hej Allan Dine smerter lyder for mig til at være mekanisk, og det betyder at der et eller andet der gør at dine skinnebensmuskler bliver irriteret. Hvis det bare var en ren og skær overbelastning, så burde du opleve klar bedring efter 10-12 dages pause. Når jeg siger noget mekanisk, så er har det ofte noget at gøre med der hvor skinnebensmusklerne hæfter, og det gør de omkring leddet hvor man pronerer.Derfor er det vigtigt at finde de helt rigtige sko. Nogen har brug for lidt støtte i form af en antipronationskile i deres sko, mens andre har absolut ikke brug for støtte i skoen. Derfor er det go idé som Jacob har skrevet til dig, at opsøge nogen der har styr at analysere din løbestil. Hvis ikke fodens led har det optimalt, så ricikererdu at få gentagne problemer, ligemeget om du så holdte en måneds pause. Så mit bedste råd er at få lavet en løbestilsanalyse, så du kan få den rigtige sko på din fod. Venlig Hilsen Jesper Birkedal

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15493:

Claus Primdahls billede
Har løbet 75 marathonløb samt over 20 ultra løb.

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk