Ernæring efter løb

hejsa. Jeg løber ca 3 gange om ugen, 4-7 km pr. Gang. Presser ikke mig selv vanvittig meget. Samtidig holder jeg mig til 1200-1400 kcal om dagen fordi jeg er igang med et vægttab. Bør jeg spise lige efter mine løbeture og i så fald hvad? Jeg løber næsten altid om morgenen, så det falder ikke lige naturligt sammen med frokost f. eks. Mvh. Trine