Akillessene

esbmaepos billede

Hej

Den 4. juni i år fik jeg under et 10 km motionsløb en skade på højre bens akillessene. Skaden går helt ned i hælen og viser sig at være temmelig sejlivet. Jeg har været igennem 15 behandlinger hos fysioterapeut med begrænset succes og jeg har ikke løbetrænet i behandlingsperioden. Jeg har dog cykeltrænet (MTB og racer)

Jeg er først nu her i slutningen af september startet med løbetræningen igen og det går da også så nogenlunde. Jeg prøver at holde mig til blødt underlag og køler senen ned med ispose efter hver træning. Desuden prøver jeg nu med en kosttilskudskur der består af fiskeolie og Omega-3 fedtsyrer (Bio-Sport).

Da jeg selvfølgelig er nervøs for at det går hen at blive en kronisk skade er spøgsmålet så om der evt. er mere jeg kan gøre.

Hilsen Poul

#1

Jesper Birkedals billede
Hejsa Mange skader kan godt være lidt sejlivet at komme over. Det der er det lumske med skader, og det gælder overalt i kroppen. Det er at årsag og symptomer ikke altid ligger samme sted. Et klassisk eksempel er et løberknæ, hvor smerten sidder i knæet, men årsagen næsten altid ligger i foden og i bækkenet. Det samme kan være tilfældet med dine achilles problemer, at problemet ligger et halt andet sted, og at din achillessmerter er kompenseringssmerter. Min erfaring er at achillessmerter især hos løbere også er en kombination af fod og bækkenproblemer, som måske er blevet udløst under det 10 km løb i Juni måned. Grunden til at du kan køre MTB uden de store gener er at der får du ikke de kraftige tryk op igennem benet, som du gør ved at løbe. Derfor vil jeg anbefale dig at opsøge en Osteopat, for de er geniale til at finde de årsager som jeg tror er ansvarlige for at du stadig har ondt i din achillessene. Hvis du bor i hovedstadsområdet, kigger Kim eller Jeg gerne på dig, mangler du hjælp til at finde en behandler, så skriv endelig igen, så skal jeg hjælpe dig venlig hilsen Jesper Birkedal

#2

esbmaepos billede
Hej igen Ja det var ellers interessant! At problemet kan ligge helt andre steder har jeg ikke tænkt på. Jeg har fået konstateret slidgigt i knæer og hofte så måske det kan have noget med det at gøre? Jeg tager clucosamin for gigten til at holde det nede med. Må hellere fortælle at jeg er 52 år, har 10 marathonløb og en masse andre løb på samvittigheden. De seneste 10-15 år har jeg hovedsagligt dyrket cyklingen da jeg fik problemer med mit højre knæ (slidgigt). Så måske er kroppen ved at være for nedslidt til løb? Jeg bor i Esbjerg, så hvis du kan anbefale en Osteopat her i området.... Hilsen Poul

#3

Jesper Birkedals billede
Hej Poul Den slitage du har i knæene, og det faktum at du har løbet flere marathonløb, behøver ikke at have noget sige. Jeg havde forleden en patient, der har løbet over 50 marathonløb, er 65 år, han havde også pludselig fået achillessmerter. Der kan være mange årsager til achillesproblemer, det kan være en løber på 20 såvel som en på 65. Derfor skal du sendes til en Osteopat. Jeg kan varmt anbefale Poul Erik der har klinik i Varde hans adresse er PEP Fysioterapi, Kongsgårdsvej 16, 6800 Varde, 24605565 lad mig endelig høre hvordan det går, og hvad han finder ud af Venlig Hilsen Jesper Birkedal

#4

esbmaepos billede
Hej Jeg siger tusind tak for de gode råd. Vil nu tage kontakt til Poul Erik Pedersen i Varde. Han har forøvrigt et godt renomme her i Esbjerg. Venlig hilsen Poul

#5

esbmaepos billede
Hej Jeg har nu været til behandling hos Poul Erik Pedersen i Varde, og jeg skal lige love for at han har en anden tilgang til problemet. Han mener at det kan skyldes sene fra hofte/bækken der er i klemme og trænge til at blive løsnet op for. Håber han har ret, han virker ihvertfald som meget kompetent. Hans adresse er forøvrigt Skansen 8, 6800 Varde tlf: 29809725 hvor han deler klinik med en fodteraput. Hilsen Poul

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15419:

Tina Schrøders billede
Er langdistanceløber, halve- & hel Marathon.

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk