1. dag

Lone1967s billede

Kan jeg blive marathonløber?

Jeg er 44 år, jeg kan pt løbe 5 km, jeg spiller badminton og old girls fodbold og træner i motionscenter.

Mit livs største løbsoplevelse var 1/2 marathon i Berlin i 2009. Tiden var absolut ikke nogen at prale af - men at løbe i Berlin og gennemføre det var stort.  Jeg har gennemført 3 stk. 1/2 marthon og 3 stk. 10 km-løb siden 2008, men hver gang i rigtig dårlig tid og har trænet meget uorganiseret og har hver gang været nervøs over om jeg kunne gennemfører. Jeg er tilmeldt en løbeklub men kommer ikke afsted pga job, familie, tid.....................osv. (læs dårlige undskyldninger). Er ellers god til at komme til fodbold og badminton hver gang især fordi det jo er holdsport også bliver man ikke hjemme!

Bloggen skal bruges til at holde mig til ilden.

Delmål:

  • 5 km u/ 30min
  • 10 km
  • 15 km
  • 1/2 marathon u/2 timer og 30 min
  • 25 km
  • 30 km
  • 35 km
  • 40 km
  • MARATHON tid: uden betydning

Mål uge 1:

1. dag: tempoløb 5 km

2. dag: alm. løb 6 km

3. dag: langt løb, 8 km (med gåpauser)

#1

Anonyms billede
Hejsa. Alle kan komme i form til marathon, og da du har erfaring med den halve er du godt på vej. Din træning skal lægges mere i skema og du er nød til at prioritere dig selv højt, hvis du vil gennemføre i god stil. Læste en artkel om en herre, som løb marathon i en alder af 40 år, men lagde det så på hylden for at gentage det 20 år senere og satte i en alder af 70, 80 og 92 år rekorder, så alderen er den mindste undskyldning :) Har selv løbet marathon i 97, men løb Berlin i år efter mange km træning og nu er formen kommen for at blive og stopper ikke her. Har planlagt mange løb næste år og derfor er min træning prioriteret højt, men har et arbejde, HD studie og en familie der skal passes, så derfor kræver det også accept fra deres side når man kaster sig ind i så store projekter. Godt råd - tag dem med ud på nogle ture og hvis de ikke kan løbe så langt, så tag en kort tur med dem og løb videre selv. Hvis de ikke vil løbe så tage dem med på sidelinjen. Min kone har ingen ambitioner der ligner mine, men synes det er fedt at komme med på turen og alle holder jo af en forlænget weekend i Berlin :) God træning. Mvh T

#2

Nordboens billede

Hej Lone,

Selvfølgelig kan du det! Det er et spørgsmål om at få det hele til at hænge sammen og det finder du ud af hen ad vejen - bare du har noget af motivationen. I en alder af 48 begyndte jeg at løbe for to år siden og løb mit første (forhåbentlig af mange) marathon i august i sommer. Jeg kunne godt tænke mig at invitere dig på besøg på min blog og derfra kan du finde blogs skrevet af flere andre kvinder i den samme alder der løber. Det er altid enormt motiverende og inspirerende at finde nogen i samme situation som man også kan spørge om alt mellem himmel og jord.

Løberhilsen,

Nordboen

http://nordboen.blogspot.com/ 

#3

Morten Jensens billede

Hej Lone.

Jeg har lige gennemført mit 2 marathon. Jeg startede min træning for 40 uger siden og jeg har hver uge skrevet en blog her inden på motionsløb. I 2001 blev jeg 40 år og jeg fik et start nummer til København marathon i fødselsgave. Så var det jo bare at komme i gang med at træne. Her i 2011 besluttede jeg mig så for, at jeg skulle løbe mit 2 marathon. Det var en rigtig god oplevelse. Det skal du prøve. Det er fedt.

Det at skrive her på motionsløb.dk er en god ide. For så er du jo nød til at komme ud at træne, for nu er vi mange der holder øje med dig og din træning. He he. ;o)

Held og lykke med dit løbeprojekt..

Med løbehilsen

Morten Jensen

Horsensrun.dk

Indsend kommentar

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Om bloggen

Lone1967s billede
Kan jeg blive marathonløber - har jeg evnen, tiden og modet? Dette er min blog om at blive marathonløber inden 15/10 2012 (12 måneder)

Andre bloggere

5 blogeksempler

  • Franks billede
    lidt beskrivelse af mine forberedelser til en halv ironman i juni 2012. Så er forberedelserne i fuld gang. Deltog i tistrup minitri hvilket var meget sjovt... og jo hårdt, men klarede mig igennem på...
  • A. Uldals billede
    Træning mod det første ultraløb
  • Kaj Thomsens billede
    Stort arrangement i Agger, i Nationalpark Thy, 19- 21 august 2011. Foruden tre løb er der havkajaksejlads, kajaksurfing, mountainbike, vindsurf, svømning optimistjolle, beachvolley Se www.aggerathlon...
  • Peter Bertrams billede
    På denne blog vil jeg give en status en gang om måneden ca. om min vej mod det endelige mål. At være i stand til at løbe et bjergmarathon (Kaisermarathon) til efteråret 2013. Hvor er jeg henne i min...
  • Janni Henningsens billede
    Jeg er desværre skadet i knæen om kommer ikke ud at løbe d. 05.05.2012 Nogen der vil købe denne billet til 200kr. normalpris 380kr. Der er en dame t-shirt med i størrelse small. Den kan måske byttes...

Log ind

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 5735:

Løbesolbriller

Køb verdens bedste løbesolbriller med 15% rabat hos Sunglasses Shop. Mange mærker. Brug denne rabatkode: SGSPROMO393.

Find dem her

Hent vores app

Fra shoppen

Nyhedsbreve

Vælg de nyhedsbreve du ønsker at til/afmelde dig.