Fortræning til HCA Marathon
- 31. juli 2010 - 10:17
- Anette Lund Madsen
- Nyt fra løbeverdenen
H.C.Andersen Marathon tilbyder fortræning til dette års marathon, som finder sted 19.september 2010 klokken 10.
200 morgenfriske løbere deltog søndag den 25. juli i den første fortræning til dette års H.C. Andersen Marathon og ½ Marathon. Søndag den 1. august løbes der henholdvis 14 og 25 km til fortræningen.
Programmet for dette års fortræning ser således ud.
Der startes og sluttes ved Ansgar Kirke - søndage kl. 9.00.
Marathon ½ Marathon
25. Juli 18 km 12 km.
1. August 25 km 14 km.
8. August 26 km 16 km.
15. August ROSENGÅRDLØBET - ½ maratonløb velegnet som testløb
22. August 29 km 18 km.
29. August CITYLØB - Odense
5. Sept. 25 km. 16 km.
12. Sept. 18 km. 12 km.
Der løbes i grupper med erfarne tempoholdere i front.
Marathontræning i tempo: 4:30 - 4:45 - 5:00 - 5:15 - 5:30 - 6:00
½ Marathontræning tempo: 5:00 - 5:30 - 6:00 - 6:30
Det er gratis at deltage!
Der er mulighed for at få opbevaret bilnøgler og andre småting i det rullende depot, der også fungerer som væskedepot på ruterne.
Om bloggen
Andre bloggere
5 blogeksempler
-
Så er et løbeår næsten "løbet" igen. Målene for 2011 er nået, nu er det tid at sætte nye mål. Et mål skal være realistisk, opnåeligt ja og hvad mere? Hovedmålet - pusler lidt med tanken om et... -
Jeg har taget det store spring og meldt mig til Berlin halv marathon til april 2012. Jeg løber nu ca 7 km 3 gange om ugen og har været oppe og løbe 12 en gang....Samtidig med mit løberi, har jeg... -
Jeg vil skrive lidt om mine forberedelser frem til mit livs 2 Maraton i Hamborg 22. Maj 2011
-
Jeg kommer ihvertfald ALDRIG til at ELSKE at løbe. Men sjovt nok så giver jeg mig igang med at træne op til det igen og igen. Denne blog vil hovedsagelig blive brugt som dagbog. Dog vil der nok også... -
Her på bloggen vil jeg logge mine træninger, skrive lidt om mine mål og hvordan det går med at nå disse
Log ind
Nyt medlem
Velkommen til medlem nr. 5204:
Hent vores app
Fra shoppen
Nyhedsbreve
Vælg de nyhedsbreve du ønsker at til/afmelde dig.
Indsend kommentar