Det kræver sin kvinde og en vis disciplin

Jeg tænker jo mit indlæg igennem mens jeg strækker ud og ofte mens jeg cykler eller ror, tænker jeg, det her vil jeg gerne fortælle.
Hvis jeg så ikke lige logger på, føles det som om det allerede er formidlet.
Nå men weekendens træning blev 2 km roning som opvarmning til 30 km på cykel, hvor apotek, bibliotek og nøglemand kan lægges ind. To kendte for mig herregårde passeres.
Søndag blev tour det himmelbjerg med gode kolleger og dejlig snak med andre løbere der nyder at komme igang efter barsel. Ingen reel motion.

Mandag skulle 4 herregårde besøges Skovsbo, Juulsø, Holckenhavn og 3 nye landsbyer passeres og en rigtig skøn ny rute fundet inden hjemturen blev gennem Juelsbergs træer. Og besøg hos fyssen gav gode resultater, John som hans navn e,r er meget optimistisk, ryggen kom på plads og min sene er svundet med hævelse. Og lige pt bruges isposen igen efter al fysisk aktivitet. Vakler mellem at tro på det gør godt at lave de excentriske øvelser og at de faktisk skaber et problem. Det gør John så også. Pause nogle dage.
Min bagdel klarer fint 50 km...siddende.