Træningsprogram

Ofte snakker løbere om deres træningsprogram. Minder lidt om en brugsanvisning til et samlesæt fra Ikea. Nej, jeg har ikke et program og har aldrig løbet efter ét. Der er penge i løbeindustrien og næsten alt er blevet kommercielt. Hvor er den oprindelige følelse for løb blevet af? Mit udgangspunkt for at løbe, var at komme i form. Efterhånden blev det en dejlig følelse at løbe, hjernen som koblede fra, tanker som kom og gik, en fysisk mæthed, der efterfølgende gav velvære såvel mentalt som fysisk. Alt dette er ved at drukne i træningsprogrammer, blokstruktur, restitutionsperioder ect. Sovjetunionen har ikke eksisteret forgæves. Alle deres planer lavet af teknokrater, var rent skrivebordsarbejde uden hold i virkeligheden. Løb er ikke en raketvidenskab.... Alligevel er der skabt en dyb usikkerhed blandt almindelige mennesker/løbere og det første, der bliver spurgt om, er, hvilket træningsprogram bruger du? Skrot træningsprogrammer og stol mere på dig selv. Find de værdier, som har betydning for dig, når du løber. Hold fast i dem og mærk, hvad din krop kan klare. Jeg er især imod den fremmedgjorthed der hersker og straks bliver tomheden udfyldt med motionsguruer af forskellige lødighed og evt. skjult agenda. Eliten, der skal leve af deres sport bruger coach og det lyder fornuftig, men alm. mennesker der efterspørger træningsprogrammer. Det mener, jeg er at skyde gråspurve med kanoner. Hvad, hvis man er totalt blank? Snak med erfarne løbere, find en løbeklub, læs alle de gode artikler på nettet. Lad dig inspirere af mennesker, som du er omgivet af. Mit princip er, at løbe hver dag, hvis det er muligt. Jeg planlægger uge for uge med plads til ændringer oppe i mit hovedet. I denne uge, har jeg tilmeldt mig et 50 km. løb på lørdag. Oprindeligt var det mit ønske om at løbe det på 4:30 min/km. Det er blevet ændret, dels pga. vejret og dels pga. målet om velvære. Det skal være et godt løb, fordi bagefter skal jeg til Nyborg strand og spise en god middag med familien. Nej, jeg er ikke blevet blød.... I starten af ugen, satte jeg mig et mål, om at løbe mere end 300 km på en uge. Et eksperiment, der skal give mig brugbare oplysninger, når jeg skal løbe mere end 200 km. på 24 timer. Jeg har indtil videre løbet 206 km. (fredag) mangler lige det sidste træningspas i dag på 25 km. I morgen deltager jeg i cannonball damsø, som giver 50 km. på kontoen. På søndag, ugens højdepunkt, løb med Sparta, et gratis arrangement, som giver de sidste 20 km. Samlet giver det akkurat 301 km. uden en træningsplan Iøvrigt vil de "kloge hoveder" sige spild af tid, at træne mere end 150 km. om ugen. Hvis jeg har lyst til at løbe 500 km. om ugen, gør jeg det!