Tirsdagen gik.....

og jeg kom IKKE afsted. Men så må det blive onsdag og fredag istedet.

Og ja, jeg var afsted igår aftes. Det var p....koldt men faktisk ret dejligt når man først var kommet igang og havde fået lidt varme.

Der er ikke så meget at sige: troede faktisk ikek jeg ville kunne løbe 3 x 3 minutter men som tallene her viser:

• 2.02 - 359 - 10,6 - 125 - 146
• 3.01 - 524 - 10,4 - 140 - 158
• 3.00 - 508 - 10,1 - 139 - 157
• 3.01 - 505 - 10,1 - 138 - 156

så lykkedes det ret fint.

Fredag skal jeg afsted igen før det søndag igen skal øges til 3 x 4 minutter.

Jeg er forøvrigt begyndt at kigge lidt på et løb i marts/april på en 2-3 km samt et løb sidst i april/maj på 5 km.

Tror det er realistisk......... eller...........?

Vægten gik lidt op siden sidst... tror jeg havde en rigtig god dag da den viste 127,5. Men det får vi se søndag morgen.... er ihvertfald blevet mere bevidst om at spise sundt. Har en god slat salat med hver dag på arbejde. Og spiser det faktisk med stor fornøjelse.

Ciao for now